燕窩、桂圓、蓮子、大棗的功效

2022-11-01 19:02:17 編輯：梅珊月來源：

導(dǎo)讀燕窩屬于滋補(bǔ)類食品，具有滋陰潤肺的功效，如果久咳不止，或因?yàn)殚L時(shí)間咳嗽引起的干咳少痰，咳中帶血，可以食用燕窩，有很好的緩解作用。

燕窩屬于滋補(bǔ)類食品，具有滋陰潤肺的功效，如果久咳不止，或因?yàn)殚L時(shí)間咳嗽引起的干咳少痰，咳中帶血，可以食用燕窩，有很好的緩解作用，燕窩含有多種氨基酸，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，燕窩中有著獨(dú)特的蛋白質(zhì)，具有養(yǎng)顏的功效，非常適合女性食用。

桂圓又名龍眼，桂圓中包含了豐富的糖分，蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以抗疲勞，還能夠改善記憶力，據(jù)研究表明，從桂圓中提取的植物化學(xué)物成分，可以在一定程度上對抗腫瘤，因?yàn)楣饒A的糖分比較高，所以要限制攝入量，以防造成血糖升高。

蓮子具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，屬于藥食同源的食材，其中包含的非結(jié)晶生物堿和蓮心堿結(jié)晶物質(zhì)，可以幫助降低高血壓，還可以減少患血管性疾病的可能，蓮子性平，可以長時(shí)間使食用，據(jù)統(tǒng)計(jì)蓮子具有抗癌成分，經(jīng)常使用可以幫助人降低身體的患癌風(fēng)險(xiǎn)，將蓮子與百合，銀耳和木瓜等食材搭配在一起，煮成甜湯飲用，具有清熱解毒的效果，蓮子心也是一個(gè)非常好的去火食材，取適量的蓮子心，用開水沖服，可以降心火。

大雜中含有多達(dá)36種微量元素，分別有維生素a維生素C，賴氨酸，氨基酸，鈣，鐵等，經(jīng)常食用紅棗，有著很好的抗疲勞作用，還能夠增加人體的耐力，女性多吃紅棗可以使面色變得紅潤，男性吃紅棗可以改善氣血腎虧的癥狀，經(jīng)常食用紅棗，能夠改善心肌的營養(yǎng)狀況，不僅能夠提高免疫力，還可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，紅棗的吃法很多，可以直接生吃，也可以用來熬湯，或者泡水等，堅(jiān)持食用，紅棗一周，就能夠增加人體的血清蛋白，用紅棗泡水的時(shí)候千萬不要用太熱的水，這樣會導(dǎo)致紅棗中的維生素C流失，經(jīng)常胃寒胃痛的人也可以多喝紅棗水，可以有效的治療胃痛。

標(biāo)簽：燕窩，桂圓，蓮子