116歲老人全年穿單鞋睡覺腳露被外 為什么這樣

近日河南焦作博愛縣一位今年116歲的老奶奶日常生活完全自理，一年四季只穿單鞋，每天睡覺兩只腳露在被子外面的新聞引起了人們的關(guān)注。她的孫女介紹，自己的奶奶很少生病，身子非常硬朗。

這位老人健壯的身體也引起了不少人的羨慕，據(jù)了解這位老奶奶叫做王占文，出生于1907年，今年已經(jīng)116歲，她日常生活完全不用靠別人照顧，天黑之后就睡覺，天亮了就起床，每天只吃粗茶淡飯，即使冬天也不需要穿棉鞋，早上睡醒之后還會熱出一身汗，并且一年里很少有感冒發(fā)燒，身體的硬朗程度讓人驚嘆。老網(wǎng)友評論這位老人是從清朝一直活到現(xiàn)在，見證了一個朝代的更迭，從網(wǎng)友發(fā)布的視頻中，這位老奶奶甚至還有黑發(fā)，實在是讓人羨慕。

人們在評論區(qū)表達了對這位老奶奶的祝福，還有不少人希望能沾沾這位長壽奶奶的好運。觀察這位老奶奶的生活習慣可以看出，一方面她具有非常規(guī)律的作息時間，每天保持健康的生活作息，日出而作日落而息，并且飲食上也比較清淡，保證均衡的營養(yǎng)攝入，她還喜歡走動和找事情做，這種適量的運動能夠有效增強人的血液循環(huán)和身體的新陳代謝，對提高身體免疫力也很有幫助，適當?shù)拿β瞪钜灿兄谌吮３诸^腦清醒和身心的活力。不少長壽的老人都喜歡外出走動，這除了對身體健康有益以外，還對維持人們的心理健康非常有用，這位長壽奶奶的經(jīng)歷也告訴我們，想要長壽不一定要有多么精致的保養(yǎng)，保證平和的心態(tài)和規(guī)律的飲食，保持生活作息規(guī)律，就能延長自己的壽命。