濕氣太重怎么排出來最簡單的方法具體該如何調理呢？？

2022-06-07 12:48:00 編輯：軒轅成兒來源：

導讀【濕氣太重怎么排出來最簡單的方法】濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚

【濕氣太重怎么排出來最簡單的方法】濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。濕邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。濕邪阻滯關節(jié)，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節(jié)疼痛重著。對于濕氣重的患者，排出濕氣最簡單的方法是什么?

第一，在飲食方面，多吃青菜，少吃魚肉。

第二，可以通過運動，比如太極拳、五禽戲、站樁等。這些方法可以升發(fā)人體的陽氣，有通經絡、祛濕的作用。

第三，戒煙戒酒。

第四，可以做艾葉的足浴。艾葉是溫經通絡的，用艾葉做足浴，可以讓人體的陽氣從足底升發(fā)出來，可以舒經通絡、祛濕。

第五，盡量不要呆在空調房里面，因為空調房是一個人造的空間。中醫(yī)講天人合一，人要適應自然的變化，身體才會好。

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