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1、女性抵抗力低時,可多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如:瘦肉、雞蛋、牛奶或豆?jié){;新鮮果蔬,如:蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、黑木耳、銀耳等。
2、也可以多吃堅果,比如:核桃、腰果、松子等。
3、除了食補,還可以吃一些有滋補作用的中成藥,如:生脈飲、玉屏風散等。
4、另外,除了飲食,在生活習慣上也要注意適當?shù)男菹⒑瓦\動。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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