“春捂”的正確打開方式（具體是怎樣的?快看你做對了嗎）

大家好，綜合小編來為大家講解下?！按何妗钡恼_打開方式，具體是怎樣的?快看你做對了嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、　　驚蟄已過，萬物新生，此時養(yǎng)生最為適宜。天氣逐漸回暖，老話說“春捂秋凍”，該如何捂?

2、　　1、頸部要捂——避免早晚風(fēng)寒侵襲引發(fā)咽喉不適

3、　　2、腹部要捂——脾胃喜溫怕寒，避免寒氣侵犯引發(fā)消化不良

4、　　3、腰部要捂——陽氣以腎為本，保持腰部血液循環(huán)生發(fā)陽氣

5、　　4、足部要捂——寒從腳起，可沿足部陰陽經(jīng)脈侵犯全身

6、　　養(yǎng)生先養(yǎng)肝，春季養(yǎng)肝正當時。養(yǎng)肝一個月，可受益一整年。

7、　　按3處：

8、　　1、按揉足三里——調(diào)養(yǎng)脾胃

9、　　2、推搓兩肋——疏肝理氣

10、　　3、雙手熱搓腰部——通經(jīng)活絡(luò)

11、　　做3事：

12、　　1、忌熬夜——肝血回流，滋養(yǎng)肝臟

13、　　2、宜動養(yǎng)——加速新陳代謝

14、　　3、忌燥郁——避免怒氣傷肝#春季養(yǎng)生正當時#

15、　　食3物：

16、　　1、養(yǎng)肝助陽：韭菜、茼蒿、香椿

17、　　2、補肝血：紅棗、桂圓、菠菜

18、　　3、養(yǎng)肝茶：水中加入桑葚、陳皮、枸杞、香櫞、桃仁、薄荷、重瓣紅玫瑰，疏肝解郁，降肝火，每天一包，肝會越來越健康!

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。