運(yùn)動(dòng)會(huì)中的注意事項(xiàng) (運(yùn)動(dòng)會(huì)中的注意事項(xiàng)有什么)

2022-08-22 03:49:20 編輯：鳳翠晨來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。運(yùn)動(dòng)會(huì)中的注意事項(xiàng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)中的注意事項(xiàng)有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、要遵守紀(jì)...

大家好，小美來為大家解答以上問題。運(yùn)動(dòng)會(huì)中的注意事項(xiàng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)中的注意事項(xiàng)有什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、要遵守紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是保證安全的基本要求。

2.沒有比賽項(xiàng)目的學(xué)生不要在比賽場(chǎng)地行走或玩耍，而是在指定地點(diǎn)觀看比賽，避免被投擲鉛球和標(biāo)槍擊中。

3.參賽前做好準(zhǔn)備，使身體適應(yīng)比賽。

4.比賽前的等待時(shí)間，要注意保暖，春秋季節(jié)在輕便的運(yùn)動(dòng)服外面穿上防寒外套。

5.比賽前不要暴飲暴食或喝太多水。比賽前半小時(shí)。你可以吃一些巧克力來增加卡路里。

6.比賽結(jié)束后，不要馬上停下來休息，而要堅(jiān)持放松活動(dòng)，比如慢跑，讓心臟逐漸恢復(fù)平靜。

7.劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即大量飲水和冷飲，也不要立即洗冷水澡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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