手臂減肥視頻手臂減肥動作

2022-08-21 13:41:20 編輯：姚妍妹來源：

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大家好，小德解答以上問題。手臂減肥視頻，手臂減肥動作這個很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、拿起負(fù)重，舉至頭頂，吸氣屈肘，將小啞鈴放在頭后，呼氣伸直手臂向上，保持輕微屈曲，吸氣慢慢下落；找一堵墻，雙手齊肩放在肩前，吸氣，彎曲手肘，身體慢慢直線下落，手肘發(fā)力支撐恢復(fù)身體。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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