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1、運動方式有兩種:一是可以做有氧運動,二是可以鍛煉腹部外斜肌。
2、你可以在空中蹬車鍛煉。首先,你應(yīng)該把你的手肘交叉在膝蓋上,然后換一下。
3、然后一只手肘接觸瑜伽墊,另一只手接觸對面的膝蓋。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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