擊球者處在比較低或來(lái)球比較貼網(wǎng)時(shí)運(yùn)用挑球方法

在羽毛球項(xiàng)目中，所謂被動(dòng)挑球，通常是指擊球者處在比較低或來(lái)球比較貼網(wǎng)時(shí)運(yùn)用挑球方法。在這種情況下挑球時(shí)，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢(shì)，因?yàn)閾羟驎r(shí)如身體重心過(guò)高，將會(huì)對(duì)手臂的充分向上揮拍有所限制。同時(shí)，應(yīng)迅速地調(diào)整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網(wǎng)前還擊一個(gè)貼網(wǎng)的來(lái)球時(shí)，應(yīng)以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂帶動(dòng)手腕，充分用力向上揮拍擊球，否則，不但將很難將球挑到對(duì)方的底線，而且也很容易下網(wǎng)。

前場(chǎng)被動(dòng)步法是指在被動(dòng)中接對(duì)方吊球和網(wǎng)前球時(shí)的腳步移動(dòng)方法。被動(dòng)步法與一般的上網(wǎng)步法基本相同，區(qū)別主要在于，實(shí)戰(zhàn)中被動(dòng)情況的出現(xiàn)，往往是由于對(duì)方來(lái)球超出了自己正常的移動(dòng)速度，或自己對(duì)來(lái)球的判斷出現(xiàn)了失誤。所以，一旦需被動(dòng)上網(wǎng)接球時(shí)，由于時(shí)間比較倉(cāng)促，擊球點(diǎn)必然很低，首先要運(yùn)用腰腹的力量調(diào)整自己的身體重心，使其能快速地前移并降低。其次是，在被動(dòng)接球時(shí)，為了爭(zhēng)時(shí)間搶速度，一般都用大步幅的直接蹬跨步和墊一步調(diào)整身體重心后直接大步蹬跨的方法。同時(shí)，持拍臂充分伸展前移。在非常被動(dòng)的情況下，左手也可做撐地輔助。由于最后一步的幅度較大，身體充分地伸展，身體重心又處于比較低的位置，所以，在做這種被動(dòng)步法救球時(shí)，往往在一些柔韌性素質(zhì)較好的女運(yùn)動(dòng)員身上會(huì)出現(xiàn)“劈叉”的動(dòng)作。