看到對方來球距網(wǎng)較高時迅速向前蹬躍

2022-08-16 17:46:51 編輯：丁樹蓮來源：中羽在線

導讀看到對方來球距網(wǎng)較高時，迅速向前蹬躍，如距網(wǎng)較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，使拍...

看到對方來球距網(wǎng)較高時，迅速向前蹬躍，如距網(wǎng)較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，使拍面與球網(wǎng)平行正對來球。手腕后伸，中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時，主要利用中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動”，將球向前下方擊出。擊球后，隨前動作甚微，右腳落地制動，立即收拍高舉，以便封截對方可能擋回的來球。

正手后退步法通常在接發(fā)對方發(fā)來的后場高球和用正手技術還擊對方擊向本方后場區(qū)高球時運用。主要有并步后退和交叉步后退兩種。

判斷準來球后，先調(diào)整身體重心至右腳，然后右腳向右后側(cè)蹬轉(zhuǎn)后撤一小步，使髖帶動身體轉(zhuǎn)向右后場，隨后以交叉步或并步移動到接近擊球點的位置，在移動的同時必須完成舉拍準備動作，最后一步利用右腳(或雙腳)蹬地起跳在空中轉(zhuǎn)體，擊球后用左腿后撤落地緩沖，右腿前跨以利迅速回動。

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