高手都怎么游泳 學(xué)學(xué)怎么游泳吧

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。高手都怎么游泳，學(xué)學(xué)怎么游泳吧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、放下恐懼。許多人拒絕向游泳學(xué)習(xí)，因?yàn)樗麄兒ε履缢ｋm然溺水確實(shí)會(huì)發(fā)生，但事實(shí)上，大多數(shù)情況都可以通過(guò)幾種簡(jiǎn)單的安全措施來(lái)預(yù)防。遵循這些指導(dǎo)方針，游泳，溺水的幾率將大大降低：

2、不要一個(gè)人，游泳如果沒(méi)有擅長(zhǎng)游泳，的同伴，至少和其他幾個(gè)人一起，至少和一個(gè)擅長(zhǎng)游泳，的人一起去游泳。

3、習(xí)慣漂浮。當(dāng)你在水中時(shí)，你可以抓住游泳游泳池或碼頭的一邊，讓你的腿浮在水面上。——如果你讓你的腿漂浮，它們應(yīng)該很容易漂浮。練習(xí)用腹部和背部漂浮，直到你可以輕松地讓你的半個(gè)身體漂浮在水面上。

4、別慌。請(qǐng)記住，如果你在一個(gè)無(wú)法控制的深度，或者你的四肢完全不能移動(dòng)，你總會(huì)有一個(gè)——的備份計(jì)劃浮上來(lái)。如果你不知道游泳，不要亂劃水，也不要急促呼吸，只要悠閑地平躺，隨波逐流，平靜自己的情緒。

5、練習(xí)水下呼吸。當(dāng)還在淺水中時(shí)，深呼吸，把臉埋在水下。用鼻子慢慢呼氣，直到喘不過(guò)氣來(lái)，然后浮出水面。

6、如果不習(xí)慣用鼻子呼氣，可以停止呼吸或者戴鼻夾，然后用嘴呼氣。

7、佩戴護(hù)目鏡(可選)。戴眼鏡可以幫助你習(xí)慣在水下睜開眼睛，這樣可以看得更清楚。找一副鏡框里有海綿圈的護(hù)目鏡，浸入水中，這樣海綿就會(huì)粘在你的皮膚上。擰緊后腦勺的調(diào)節(jié)帶，使護(hù)目鏡靠近眼睛。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。