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不會游泳怎么能學(xué)會游泳 不會游泳怎么學(xué)會游泳呢

2022-08-15 13:57:20 編輯:柏媛善 來源:
導(dǎo)讀 大家好,小柏來為大家解答以上問題。不會游泳怎么能學(xué)會游泳,不會游泳怎么學(xué)會游泳呢很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、注意2、...

大家好,小柏來為大家解答以上問題。不會游泳怎么能學(xué)會游泳,不會游泳怎么學(xué)會游泳呢很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、注意

2、首先,蝶泳的劃水路線一般是“鎖眼”形,也就是雙手在胸下或腹部時距離最近,這種劃水前后的劃水路線是比較均勻的。

3、最后,注意蝶泳中四肢的動作,即肩部、腿部同時協(xié)調(diào)發(fā)力。

4、手臂運動

5、首先,蝶泳的手入點在兩肩的延長線上,用拇指引導(dǎo),斜著插入水中。

6、然后入水后,肩部、肘部向前伸展,雙手沿曲線向外、向后、向下抓水,雙手分開至肩寬,肘部彎曲,加速劃水。

7、最后,雙手分開達(dá)到最終寬度后,手臂向內(nèi)、向上、向后轉(zhuǎn)動,手臂抬起時保持手肘高、手臂彎曲,雙手在胸部或腹部以下時,雙手之間的距離最短。

本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。


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