蛙泳鍛煉部位學習蛙泳夏天游泳健身

2022-08-15 13:52:03 編輯：儲勤士來源：

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大家好，小柏來為大家解答以上問題。蛙泳鍛煉部位，學習蛙泳夏天游泳健身很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在第二排。雙手向前，手掌傾斜約45度(小指向上)。同時雙手向外向后劃水，然后雙臂彎曲向后向下劃水。

2、內(nèi)排。手掌由外向內(nèi)轉(zhuǎn)動，手帶動前臂加速內(nèi)劃。雙手在胸前自下而上并攏(手高肘低，肘在肩下)向前伸。

3、向前伸展。雙手向前(肘關(guān)節(jié)伸直)。需要注意的是，外劃放松，內(nèi)劃用力，完成加速，前伸正。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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