游泳時(shí)我們應(yīng)該注意些什么游泳時(shí)應(yīng)注意些什么

2022-08-15 08:53:20 編輯：左華珊來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。游泳時(shí)我們應(yīng)該注意些什么，游泳時(shí)應(yīng)注意些什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、當(dāng)你第...

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。游泳時(shí)我們應(yīng)該注意些什么，游泳時(shí)應(yīng)注意些什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、當(dāng)你第一次到達(dá)游泳池時(shí)，不要立即跳入水中。因?yàn)橥蝗惶M(jìn)冷水中很容易引起抽筋或肌肉拉傷。所以下水前要先做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，然后，給臉和胸澆水，再下水。

2、患有心臟病、高血壓、中耳炎、鼻炎等慢性病，以及婦科疾病的人不要游泳患有嚴(yán)重沙眼、頭癬、足癬等傳染病的人要在游泳，之前治愈，以免傳染給他人。

3、不要餓著肚子去游泳，很容易引起頭暈，也不要吃飽飯后才去游泳，那樣會(huì)引起消化不良。水溫對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)太低了，游泳

4、游泳，不要戴眼鏡，否則你會(huì)不小心打碎眼鏡，傷到眼睛。嚴(yán)重近視的人不宜有嚴(yán)重的游泳，否則會(huì)造成眼外傷，影響視力。

5、如果小腿抽筋，不要緊張，仰泳慢慢游到淺水處，按摩小腿，過(guò)一會(huì)兒就沒(méi)事了。抽筋后最好不要下水，否則很容易抽筋。

6、一般來(lái)說(shuō)，在游泳的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)3小時(shí)。每隔半小時(shí)左右，就可以上岸休息一下。在陽(yáng)光下，等待你的身體恢復(fù)，然后走進(jìn)游泳

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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