自由泳打腿訓(xùn)練方法與技巧自由泳打腿技巧練習(xí)

2022-08-14 22:08:05 編輯：吳波友來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。自由泳打腿訓(xùn)練方法與技巧，自由泳打腿技巧練習(xí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、自由式踢...

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。自由泳打腿訓(xùn)練方法與技巧，自由泳打腿技巧練習(xí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、自由式踢腿是大腿帶動(dòng)小腿的動(dòng)作，而不僅僅是彎曲小腿。自由式踢腿就像“鞭打腿”。

2、自由式踢腿時(shí)，腳趾伸直，雙腳像跳芭蕾舞，但自由式的腳踝放松，腳趾內(nèi)扣。

3、當(dāng)你打回自由泳時(shí)，先慢慢擊球，感受你的腳踝是否上下移動(dòng)。一開始不要很用力的打腿，推大腿帶動(dòng)小腿上下打水。頻率從慢到快。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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