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學游泳入門教程成人 十分鐘游泳入門技巧
2022-08-14 07:06:41
編輯：潘瀾睿
來源：
導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。學游泳入門教程成人，十分鐘游泳入門技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先調整呼吸，...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。學游泳入門教程成人，十分鐘游泳入門技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先調整呼吸，然后深呼吸，用一只手捂住鼻子，攪動臉頰，將頭浸入水中，屏住呼吸，堅持30秒；
2、完成后，重復前面的步驟，只有這一次，將整個身體沉入水中，并盡可能將其壓入底部35秒；
3、第二步完成后，重復第二步，但這一次，你不僅要把身體壓到水底，還要盡可能把頭壓到水底40秒。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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