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蝶泳教程不壓胸 蝶泳圖文教程
2022-08-14 07:01:20
編輯：茅剛芳
來源：
導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳教程不壓胸，蝶泳圖文教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、臀部運動2、1.蝶泳的手入點...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。蝶泳教程不壓胸，蝶泳圖文教程很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、臀部運動
2、1.蝶泳的手入點在兩肩延長線上，用拇指引導，斜插入水中。
3、2.出發(fā)后，肩部和肘部向前伸展，雙手沿著曲線向外、向后和向下抓水。當雙手分開到與肩同寬時，彎曲手肘，加快劃水速度。
4、當雙手分別達到最大寬度時，手臂向內、向上和向后轉動，手臂抬起時保持肘部高并彎曲手臂。當手在胸部或腹部以下時，雙手之間的距離最近。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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