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各種握拍方法都是在此基礎(chǔ)上變換而來的

2022-08-12 17:33:03 編輯:景瑗英 來源:中羽在線
導(dǎo)讀 既然在羽毛球運動中應(yīng)該打什么球就握什么拍,那么,能否在擊球過程中熟練地轉(zhuǎn)換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅持不...

既然在羽毛球運動中應(yīng)該“打什么球就握什么拍”,那么,能否在擊球過程中熟練地轉(zhuǎn)換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅持不懈地練習(xí),熟能生巧,功到也就自然成了。

l.認真地學(xué)好正、反手基本握拍方法,因為各種握拍方法都是在此基礎(chǔ)上變換而來的。

2.除了擊球瞬間以外,一定要松握球拍。

3.在掌握好基本握拍方法的基礎(chǔ)上,在學(xué)習(xí)其他擊球技術(shù)時,要善于體會和學(xué)習(xí)各種不同的握拍方法。譬如,同樣是正手吊球,吊對角線和吊直線球時的握拍方法就應(yīng)有些微的變換。掌握的握拍方法越多,各種方法之間的分辨越細,變換起來也就越方便了。

4.平時可將球拍在手中多進行一些徒手變換練習(xí),將球拍根據(jù)自己的換拍意念,不斷地進行變換和還原運動,以發(fā)展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍,然后又快速返回正手握拍方法;從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發(fā)球、網(wǎng)前封網(wǎng)和平抽擋時,通常采用這種握拍方法),又快速下滑還原成基本握拍法等。

5.在上述的基礎(chǔ)上,可結(jié)合一些步法移動進行一些變換握拍的練習(xí),羽毛球?qū)崙?zhàn)中的握拍變換,絕大多數(shù)都是在起動和移動中間完成的,也就是說,是在引拍的過程中間完成的。如能結(jié)合步法和引拍進行練習(xí),以至達到熟練的程度,效果也就可想而知了。


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