學(xué)以致用一號木擊球要領(lǐng)

2022-07-30 13:23:33 編輯：閻翠琴來源：新浪體育

導(dǎo)讀學(xué)以致用：一號木擊球要領(lǐng)首先要有一個重心平衡的準(zhǔn)備姿勢。從側(cè)面來看，肩膀后側(cè)—膝蓋—前腳掌，這三點(diǎn)是在一條直線上的。此時重心位于前...

學(xué)以致用：一號木擊球要領(lǐng)

首先要有一個重心平衡的準(zhǔn)備姿勢。從側(cè)面來看，肩膀后側(cè)—膝蓋—前腳掌，這三點(diǎn)是在一條直線上的。此時重心位于前腳掌。后背挺直。從正面來看，右肩稍低于左肩。右胯也是低于左胯。所以這時脊柱角度是略向右邊傾斜的。球位對準(zhǔn)左腳后腳跟內(nèi)側(cè)。

上桿半揮桿位置：從側(cè)面，球桿斜穿過肩膀，與左手臂呈90°，完全曲腕，這時，肩膀轉(zhuǎn)動大約45°，胯部轉(zhuǎn)動的幅度大約是肩膀的一半。從正面來看，脊柱角度依然和準(zhǔn)備姿勢一樣，向右傾斜。頭部在球位的后方一點(diǎn)。

揮桿頂點(diǎn)：轉(zhuǎn)身完成，肩膀轉(zhuǎn)動約100°，胯部轉(zhuǎn)動約45°。球桿指向目標(biāo)線方向，并和左手臂平行。

觸球：右腳稍稍離地。重心向左腳轉(zhuǎn)移。頭部的位置依然是在球位后面一點(diǎn)點(diǎn)。而雙手位于在球位前一點(diǎn)點(diǎn)的地方。

收桿：收桿姿勢要做到重心平衡。右腳后跟完全離地，腳尖著地。球桿幾乎是指向目標(biāo)方向，當(dāng)然這也會受到身體柔韌性的影響。

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