盡量避免切過目標(biāo)線或由內(nèi)而外進(jìn)行揮桿

快速矯正揮桿的方法(續(xù))

◇ 矯正左曲球

姿勢：站得更直，靠近球體，將球放到更加靠近站位的地方。

握把：上面那只手采取弱勢握桿方式(右手球員的左手)，下方那只手施加更多壓力。

目標(biāo)：沿著目標(biāo)線進(jìn)行揮桿。盡量避免切過目標(biāo)線或由內(nèi)而外進(jìn)行揮桿。

◇ 矯正右曲球

姿勢：站位稍稍斜離球體，將球稍稍移近站位;

握桿：增加處于上面那只手的握桿力量，對下面那只手施加較少力量;

瞄準(zhǔn)：練習(xí)揮桿，采取相對目標(biāo)線而言由內(nèi)而外的路徑進(jìn)行揮桿。

◇ 矯正桿面

右飛球擊球：上桿時，盡可能長時間地沿著目標(biāo)線揮桿;

左飛球擊球：當(dāng)上桿的時候，稍稍沿著目標(biāo)線內(nèi)上桿，在下桿的時候?qū)⑶驐U揮向右側(cè)。

球技-保持最佳比賽狀態(tài)(2)加強(qiáng)短桿技術(shù)訓(xùn)練

#4 根據(jù)各支球桿使用頻率分配練習(xí)時間(40-20-40原則)

練習(xí)并不一定是輕松而自如的。進(jìn)行穩(wěn)固的擊球，采取你在揮桿時常用的擊球技術(shù)。問題是，請注意這是短鐵，沙坑桿及木桿更需要進(jìn)行訓(xùn)練。練桿時要有耐心并注意放松自己。

當(dāng)你走到練習(xí)場的時候，應(yīng)該記住每次擊球都應(yīng)該有自己的目標(biāo)。打球時不要太過放松。想象每一次擊球都想象這是十分重要的擊球。還有就是，我建議球手根據(jù)各支球桿使用的時間比例來分配練習(xí)的時間。不妨試試40-20-40原則，花費(fèi)40%的時間在短鐵桿和沙坑桿上，然后花費(fèi)20%的時間在中鐵桿上，然后花費(fèi)40%的時間在混合桿、球道木桿和發(fā)球桿上。這將幫助克服打出左飛球。

球技-保持最佳比賽狀態(tài)(2)加強(qiáng)短桿技術(shù)訓(xùn)練

#5 手部的姿勢

對于很多人來說，很多揮桿都浪費(fèi)在40碼之內(nèi)。所以進(jìn)行推桿練習(xí)，然后選擇特定目標(biāo)。切球好，擊球效果才好。如果要在通過擊球區(qū)的時候要保持正確桿面角度，可以采取下面的辦法：抓住沙坑桿，雙腳并攏。模仿?lián)羟蜃藙荩缓笤谏蠗U的時候?qū)⑶驐U舉到齊腰高度。桿頭趾部應(yīng)該直接指向上方，這意味著將桿面正對目標(biāo)。如果不是這樣的話，可以練習(xí)幾次揮桿，直到適應(yīng)這些正確的揮桿姿勢。其次，在下桿時也可以這樣做，檢查雙手經(jīng)過擊球區(qū)時的姿勢。盡管桿面是關(guān)閉的，桿頭趾部應(yīng)該再一次指向天空。這樣做你可以擊出較直的球路。

#6 加強(qiáng)短桿練習(xí)

打好短桿并不容易，必須進(jìn)行長時間的練習(xí)才行。短桿包括切球、沙坑球、劈球，當(dāng)然也包括推桿，所有這些都應(yīng)該堅(jiān)持不懈地進(jìn)行練習(xí)，這樣才能切實(shí)提高你的揮桿水平。開始時注意你的推桿。不用球，想象你每天都在進(jìn)行推桿。在家里你可以在客廳里練習(xí)推桿，或者到練習(xí)場上練習(xí)。同樣也可以練習(xí)你的沙坑桿，尤其要加強(qiáng)練習(xí)切球和劈球。