比賽的級別越高對于出現(xiàn)不好的結(jié)果越感到害怕

2022-07-27 17:34:03 編輯：房發(fā)思來源：新浪體育

導讀比賽的級別越高，對于出現(xiàn)不好的結(jié)果越感到害怕。可能害怕第1個球洞的開球會讓自己在觀眾面前感到尷尬，害怕短推球的失誤，或者害怕因為在...

比賽的級別越高，對于出現(xiàn)不好的結(jié)果越感到害怕?？赡芎ε碌?個球洞的開球會讓自己在觀眾面前感到尷尬，害怕短推球的失誤，或者害怕因為在最后一洞中不好的開球而破壞一輪好球。

否認經(jīng)歷過恐懼的事實對我們沒有任何好處。但是我們不應該屈服于恐懼的心情，我們能克服它。

為了克服恐懼感你首先應該認識和承認自己有這種感覺。當把高球的擊球放在大環(huán)境下考慮時，你就會認為這只是組成自己生活中的一件很小的事，可能它不列在你生命中10件最重要的事情當中，那么你就不會覺得有什么可怕的了。

在你明白了擊球之后，深深地呼吸，使自己平靜下來，這樣會釋放產(chǎn)生害怕的緊張情緒。用你期待獲得的結(jié)果的積極圖像來替代可能出現(xiàn)的壞結(jié)果的想法。想象球進洞或者落在球道上，就像你計劃的那樣。讓自己克服害怕事情變得糟糕的心情的最佳方法是感覺你的揮桿就像你想要的那樣，與目標(你想要球去到的地方)的積極圖像相聯(lián)系。

標簽：

免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！