如何引導初學者正確認識馬場馬術及馬場馬術學習

筆者從事馬場馬術教學以來，時常會遇到學員提出的如下一些問題：

1、我的孩子什么時候可以跳障礙?

2、我就是想學怎么讓馬跑起來。

3、我本身會騎馬，直接教我怎么跳障礙可不可以?

相信上面的問題，很多馬術教練深有體會。如何作答，如何應對，相信也是各有千秋。但是上面這些問題的提出，說明廣大人民大眾對于什么是馬場馬術?怎樣學習馬場馬術?還有很多的誤解，這也是我們作為馬場馬術教練存在的意義。

筆者所在馬術俱樂部位于重慶市，與其它中西部城市一樣，馬術在最近兩年得到較為快速的發(fā)展。但很多俱樂部注重的是硬件的提高——訓練場越來越大、會所越來越奢華、進口馬匹越來越多;而對于教學水平的提高卻興趣不大，招收的馬術教練只要會騎馬，能吃苦就行，更別談教練對馬場馬術的理解和教學思想。

這樣的發(fā)展，只會是讓俱樂部之間在硬件配置上互相攀比，對整個城市馬術的發(fā)展并無太大意義;這樣的發(fā)展也會讓上面的問題仍然是問題。

筆者師從國際馬聯(lián)三星教練Jorge Rossi，他曾是韓國國家隊教練成員。從他那里，除了能夠學習世界當前最先進的馬場馬術騎乘技能之外，更了解了什么是正確的馬場馬術學習節(jié)奏，并把一些學習理念運用到自己的實際教學中。下面就如何引導初學者正確認識馬場馬術及馬場馬術學習，與各位同行作溝通分享。

系統(tǒng)學習，循序漸進——初學者的態(tài)度

馬場馬術學習的過程是一個系統(tǒng)學習的過程，更是一個循序漸進的過程。

讓馬跑步或跨越障礙只是一個結果，就算一個初學者，甚至沒有正規(guī)學習馬場馬術的人，只要膽子夠大，通過馬鞭或者馬刺的刺激，也能讓馬跑起來甚至跨過障礙。雖然目的達到了，但是沒有騎手對馬匹的調(diào)教，沒有騎手與馬匹的相互配合，馬匹是被動的、不情愿的，與人駕駛著冷冰冰的汽車相似，與人馬之間的默契無關。

所以我非常認同這個觀點——馬場馬術是一門結合了騎手與馬匹之間的調(diào)教最高極致的學問。

平衡，初學者教學的重中之重

對馬場馬術有了深刻的理解，那回到我們對初學者的教學，開始教授的就不應該是如何讓馬跑起來、跳起來。我個人認為，首先應該教授學生的是在保持正確的騎行姿勢基礎上，提高在馬背上的平衡感。很多初學者上馬之后，自身的平衡感并不好，雖然能夠做打浪快步，但是身體東倒西歪，導致雙手持韁不穩(wěn)定，時常靠拽韁繩保持自身的平衡。韁繩時緊時松讓馬也痛苦萬分，馬匹時常作出低頭、仰頭的動作，或突然奔跑，以此作為對騎手的反抗，這樣的騎乘不僅錯誤，并且非常危險。所以只有騎手能夠保持好自身的平衡，才能控制馬匹的平衡，也才能讓你的馬匹舒適的工作。

那怎樣才能提高初學者的身體平衡感?

首先讓騎手上馬前做一些身體放松練習，主要是脖子、肩部、胯部以及腿部的放松。其次初學者前三個鞍時建議不要做快步練習(9歲以下的小孩需要適量推遲)，主要學習掌握不同的騎乘姿勢。通常我會安排做慢步站立騎乘、障礙姿勢(或稱前傾姿勢)、騎坐三種不同姿勢的轉換練習。為了增加學習的趣味性，會設計練習路線，并用地桿替代有高度的障礙，讓騎手在通過不同序號的地桿時，用不同的騎行姿勢。不同騎乘姿勢的轉換練習，要求騎手雙腿環(huán)抱住馬肚子，且將身體的重心保持在馬匹的重心之上，從而提高騎手自身的平衡感，這是非常好的訓練方法。

當騎手能夠順利掌握不同騎乘姿勢的轉換練習之后，可以要求在今后的課程當中，10-15分鐘堅持同樣的練習作為熱身運動。

通過長期的教學實踐，以上教學方式無論對初學者的騎乘安全，還是后期更高階段的學習，都有非常大的積極意義。希望以上分享，能夠對馬術教練的初級階段教學有一些幫助;更希望能讓馬術愛好者對馬場馬術的學習有更全面的認識。