海斯特的35個(gè)舞步訓(xùn)練建議

卡爾?海斯特是倫敦奧運(yùn)舞步團(tuán)體金牌獲得成員、里約奧運(yùn)舞步團(tuán)體銀牌獲得成員。英國(guó)頂級(jí)舞步教練。

卡爾?海斯特的35個(gè)舞步訓(xùn)練建議(一)

1、 不要只為比賽而做舞步。舞步運(yùn)動(dòng)是馬的健身操，所有的馬都會(huì)因做舞步而受益。做了舞步，馬能有長(zhǎng)而伸展的脖子、柔軟的身體、輕盈的動(dòng)作，因此更能保持健康。

2、不必一定要花費(fèi)巨資獲得舞步馬 —— 只要馬有基本的步法，其它可以通過(guò)訓(xùn)練而培養(yǎng)。主要觀察的是馬的慢步和跑步。稍微訓(xùn)練一下，普通的快步就會(huì)變成漂亮的快步。

做慢步時(shí)，馬必須調(diào)動(dòng)整個(gè)身體，有良好的蹄印超越，即后蹄落在前蹄留下的印跡前方。良好的跑步是指馬擁有騰空的步伐，以后肢有爆發(fā)力地深踏開(kāi)始，前肢輕盈舉起為結(jié)束。最重要的是，在良好的、自然的節(jié)奏的基礎(chǔ)上，要有大步幅。

3、 當(dāng)馬勞累時(shí)，馬會(huì)試圖向下伸展。要讓它有時(shí)間這樣做，也是騎手應(yīng)該鼓勵(lì)的。讓馬伸展時(shí)，伸長(zhǎng)韁繩、手的位置放低、通過(guò)輕輕地握緊放松韁繩用銜鐵給馬嘴做按摩。在訓(xùn)練過(guò)程中也要不時(shí)讓馬伸展，這樣才能讓馬放松并減少緊張。

4、 做跑步時(shí)，始終要保持向前 —— 想像在長(zhǎng)邊最后有一道障礙需要超越!

5、 舞步需要反復(fù)訓(xùn)練，反反復(fù)復(fù)訓(xùn)練直到馬習(xí)慣成自然。這需要不求回報(bào)的精神 —— 只求培養(yǎng)一匹受過(guò)良好教育的馬 ——這就是我們都想要的結(jié)果!