馬能自發(fā)的空中換腿你是不是覺得挺滿意

馬能自發(fā)的空中換腿，你是不是覺得挺滿意?

但實(shí)際情況呢?

伯尼特勞里格，前美國馬術(shù)隊(duì)隊(duì)員，EquestrianCoach.com網(wǎng)站的創(chuàng)始人。他的理解是，馬匹在自發(fā)狀態(tài)下，很容易錯失換腿時機(jī)或者換腿質(zhì)量不高。

“你不要期望馬匹自己換腿。作為障礙騎手，你要促進(jìn)馬換腿，要掌控?fù)Q腿的時機(jī)。馬匹必須服從輔助而不是它自己的預(yù)測進(jìn)行換腿。”他解釋說。

“如果馬匹預(yù)測換腿，那么它會因?yàn)榫o張而錯過換腿時機(jī)。”

針對那些會因預(yù)判換腿而產(chǎn)生焦慮或狂熱的馬，特勞里格給出了他的10點(diǎn)提高建議。

請注意，這里說的是空中換腿的提高方法，不是教導(dǎo)馬匹如何換腿的方法。

第一步：做好準(zhǔn)備

練習(xí)重點(diǎn)在于訓(xùn)練馬對腿部輔助的響應(yīng)。那些對腿部輔助不敏感的馬，我喜歡使用錘頭馬刺。如果是一匹敏感的馬，或許根本不需要使用馬刺。上馬前，請根據(jù)馬的需要來選擇。

平地訓(xùn)練時，馬刺頂端要低于馬刺其他部分，這樣在更多使用腿部輔助時，不會意外刺到馬匹。調(diào)整蹬帶長度，比跳障礙的長度稍長，這樣讓腿部可以更多接觸到馬的身體。

第二步：發(fā)動前軀

馬必須能對腿部最輕的壓力作出反應(yīng)，并橫向移動。首先訓(xùn)練的是，從“換腿輔助位置”(如：肚帶稍后部位)讓馬發(fā)動前軀，交換腿控制腰部。

在馬左腿領(lǐng)先的慢步狀態(tài)下，準(zhǔn)備讓馬做暫停。左腿稍微向后滑動，提示馬匹轉(zhuǎn)動它的前驅(qū)。繼續(xù)向前走，重復(fù)右側(cè)動作。

第三步：要求腰內(nèi)動作

我們繼續(xù)訓(xùn)練馬對腿部的響應(yīng)能力。在慢步時，稍稍要求馬做腰內(nèi)動作。如果我將右腿稍往后放在“換腿輔助位置”，馬的腰臀部將會向左側(cè)移動。如果我用左腿，那馬就會向右側(cè)移動。

你無需進(jìn)行腰內(nèi)動作時間過長或角度多大，只是關(guān)注馬對你腿部的反應(yīng)。

第四步：練習(xí)迅速起跑

我們期望馬的起跑反應(yīng)迅速及時，當(dāng)然這會有很多起跑的輔助方法。最簡單的方法就是將外側(cè)腿稍稍放在肚帶后側(cè)并擠壓。

這也是后面換腿時需要用到的準(zhǔn)確提示。所以，確認(rèn)你的馬能理解這個腿部輔助。兩個方向的起跑都要練習(xí)。如果馬匹對腿部輔助變得遲鈍，那么用馬刺加一點(diǎn)力糾正它。

第五步：交替領(lǐng)先

利用右側(cè)韁要求馬匹右腿領(lǐng)先跑步，10到15步后，慢步。然后換成左側(cè)同樣跑10到15步。

用右韁保持一個反跑步，保持你的右腿在肚帶稍后側(cè)，左腿在肚帶位置。馬屁應(yīng)該要稍稍向左側(cè)彎曲，你可以看見馬眼的邊緣。利用相反的輔助，再做左韁的反跑步。

這些都是跑步的關(guān)鍵核心，也是你要求馬匹空中換腿同時保持跑步的重要部分。在兩個方向上重復(fù)練習(xí)。

第六步：彎曲變換

對于喜歡預(yù)測換腿的馬匹來說，在反跑步時讓馬匹輕微彎曲，是個重要的練習(xí)。這能讓馬匹真正服從腿部輔助，你不希望馬匹通過改變彎曲而就預(yù)測換腿吧。

在反跑步的時候，交替收縮馬頸部慢慢從內(nèi)側(cè)到外側(cè)，并在每側(cè)持續(xù)保持幾步的距離，依靠腿部輔助保持反跑步(同第五步)。

然后慢步休息并拍拍馬。

第七步：命令換腿

現(xiàn)在，腿部輔助已經(jīng)建立，你已經(jīng)做好了要求馬做空中換腿的準(zhǔn)備。我個人喜歡在換腿前稍加一點(diǎn)推進(jìn)力(除非你的推進(jìn)力已經(jīng)足夠大)。

在換腿前，至少要有三步的平衡跑步。通過打開外方韁，保持馬匹頸部和肩部正直，不要讓馬肩部下沉。此時，通過迅速轉(zhuǎn)換腿部輔助提示馬匹換腿。依據(jù)馬的敏感度，多用或者少用腿。

第八步：反跑緩和

如果換腿很成功，那下次在轉(zhuǎn)換線路上就永韁保持反跑步，這樣馬匹不能每次預(yù)測換腿。避免在同一個位置、或每一次都要求馬匹換腿。

第九步：結(jié)合障礙

在場地中央，放置一個幾英寸高度的小地障。慢跑通過障礙并鼓勵馬匹右腿先著地。

落地，穩(wěn)定馬匹，立即明確腿部輔助，并保持反跑轉(zhuǎn)一個大彎。你可能希望強(qiáng)調(diào)對馬匹右側(cè)的輕微彎曲，通過腿部輔助來進(jìn)行這個練習(xí)，馬完全可以理解是進(jìn)行反跑步。

重復(fù)這個練習(xí)10到15次，然后讓馬放松。

第十步：綜合練習(xí)

次日重復(fù)地障訓(xùn)練，這次要求換腿。兩側(cè)交替變換并保持反跑轉(zhuǎn)大彎。

當(dāng)馬匹可以很好的執(zhí)行這個練習(xí)后，再在場地其他區(qū)域練習(xí)試試。在場地中放置四個地桿或其他小型障礙，要求在輔助下做出完美的反跑步和換腿。

這些平地訓(xùn)練是馬匹訓(xùn)練的重要基礎(chǔ)。如果你在做換腿時遇到問題，回去重新建立正確和平靜反饋的輔助。

作者介紹BERNIE TRAURIG伯尼。特勞里格作為一名著名騎士，伯尼不僅因?yàn)轵T術(shù)上的天賦而出名，還因?yàn)樗隈R術(shù)教學(xué)和教練領(lǐng)域所作出的貢獻(xiàn)。作為競賽選手，伯尼曾多次代表過美國馬術(shù)隊(duì)在國內(nèi)外比賽，在場地障礙，盛裝舞步，和三項(xiàng)賽上都位列前茅。2009年他被選入國家場地障礙名人堂。2010年獲得加利福尼亞專業(yè)騎手協(xié)會頒發(fā)的終身成就獎。2012年他被授予USHJA總統(tǒng)杰出服務(wù)獎。他被公認(rèn)為馬術(shù)運(yùn)動的傳奇人物。作為一名教練和訓(xùn)練師，他是當(dāng)今美國最受歡迎的訓(xùn)練師之一。