這種訓(xùn)練著重培養(yǎng)神經(jīng)肌肉效率

佩恩說，庫里在力量訓(xùn)練上的投入和他花在投籃訓(xùn)練上的精力相比仍然相形見絀，但勇士兩年的季后賽間斷期加上新冠疫情導(dǎo)致的延誤反倒給了庫里更多機(jī)會，使他能夠從連續(xù)五年總決賽之旅的疲乏中恢復(fù)過來，也使他能強(qiáng)化自己日漸老化的身體。

“提升力量是必要的。”佩恩說道，“因為你需要強(qiáng)壯的身體來殺向籃下，你需要強(qiáng)壯的身體來創(chuàng)造空間，你也絕對需要強(qiáng)壯的身體來在合球后利用中軸腿做動作。”

“合球后基于中軸腿的動作能讓一名投手在運(yùn)球結(jié)束后為自己創(chuàng)造出投籃空間。所以那不只是把球拿起來和扔出去。那是每一投的全部要義。”

前幾年不用參加比賽的時間也讓庫里和佩恩得以設(shè)計了一種訓(xùn)練項目。佩恩認(rèn)為它能支撐庫里余下的整個職業(yè)生涯。

佩恩說，這種訓(xùn)練著重培養(yǎng)神經(jīng)肌肉效率——簡而言之，它會讓庫里更好地識別并減輕那些不必要的體能損耗。“他還沒有失去自己的節(jié)奏。”佩恩說，“而且短期內(nèi)也不會。但萬一某天他的動作確實變慢了，我們希望他能用高效的決策來彌補(bǔ)速度的下降。休賽期的每一次運(yùn)球，每一次邁步，每一次投籃都得讓我們有所收獲。”

整個球隊都能感覺到訓(xùn)練對庫里的影響。盧尼半開玩笑地說，庫里現(xiàn)在似乎有了“中年大叔式的怪力”。

“人們的身體是以不同的速率成長和變得成熟的。”佩恩說，“很多人在27、28歲的樣子達(dá)到自己力量的巔峰。而庫里現(xiàn)在才在接近那個階段。這會把他的籃球生涯延長很多年。”

現(xiàn)在，當(dāng)科沃爾看到庫里經(jīng)常出手的位置距離籃筐有多遠(yuǎn)時，他的心里會生出一絲滿足感。這種投籃過去曾被認(rèn)為是不可能的，但現(xiàn)在它們已經(jīng)改變了球場上進(jìn)攻空間的變化方式，改變了籃球運(yùn)動本身。

“如今的小伙子們在球場上的不同位置和角度投籃，并不是因為他們的投籃方式和以前有多么不同。”科沃爾說，“他們只是用了更大的力量，因為他們有了更大的力量。”

和庫里做了七年隊友的盧尼知道這種力量來源于哪里。

“他總是在健身房里做額外的練習(xí)。”盧尼說，“那也為整支球隊定下了基調(diào)。”