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揭秘睡眠迷思：7小時(shí)或許才是最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)
多年來(lái)，我們一直被灌輸睡眠要達(dá)到8小時(shí)才算是完美的睡眠模式。然而，近期的研究卻對(duì)這一傳統(tǒng)認(rèn)知提出了質(zhì)疑。實(shí)際上，最佳的睡眠時(shí)長(zhǎng)可能
2023-11-20 14:02:42
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