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生蠔富含多種有益健康的營養(yǎng)成分,如微量元素、糖原、鈣、磷、氨基酸、維生素B12和鋅等,食用生蠔對身體大有裨益。以下是生蠔的主要功效和作用:
1.促進(jìn)激素分泌
食用生蠔能夠促進(jìn)激素的生成與分泌,對緩解生理不調(diào)、不孕癥及更年期問題有積極作用。
2.提升性功能
生蠔含有大量精氨酸和鋅,這些成分對于精子生成及荷爾蒙分泌至關(guān)重要,從而有助于增強性功能。
3.改善皮膚狀態(tài)
生蠔有助于預(yù)防皮膚干燥,促進(jìn)皮膚新陳代謝,并能有效分解皮下黑色素,使皮膚更加白嫩紅潤。
4.預(yù)防動脈硬化
生蠔中含有?;撬?,有助于預(yù)防因血液淤滯引起的動脈硬化,以及由此引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞和腦梗塞。
5.促進(jìn)骨骼發(fā)育
生蠔富含鈣和鋅,有助于骨骼的健康發(fā)育,并促進(jìn)活躍的造血功能。
6.支持智力發(fā)育
生蠔含有?;撬?、DHA、EPA,這些營養(yǎng)素對智力發(fā)育至關(guān)重要,有助于腦部健康。
7.調(diào)節(jié)血壓
食用生蠔有助于改善高血壓,并有助于保護(hù)大腦,提升腦功能。
8.改善血液循環(huán)
生蠔有助于增強血液循環(huán),改善女性常見的低血壓和寒癥問題。
9.增強免疫力
經(jīng)常食用生蠔能夠提升身體的免疫能力,有助于整體健康。
10.再次預(yù)防心血管疾病
生蠔中的牛磺酸不僅能預(yù)防動脈硬化,還對防止相關(guān)的心肌梗塞和腦梗塞有顯著效果。
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