尿酸高別做這些事（關(guān)于尿酸高別做這些事的簡(jiǎn)介）

很多人知道自己尿酸高是通過(guò)體檢得知，但是自己身上并沒(méi)有相應(yīng)的癥狀，于是便不再關(guān)注它，實(shí)際上尿酸高無(wú)論有沒(méi)有癥狀都應(yīng)當(dāng)引起重視，長(zhǎng)期尿酸高會(huì)增加血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)，同樣會(huì)影響腎臟的功能，下面為大家介紹尿酸高的注意事項(xiàng)。

1.胡吃海喝

很多人已經(jīng)尿酸高依舊不忌嘴，經(jīng)常吃高嘌呤的食物喝肉類高湯，這一點(diǎn)是日常生活中一定要避諱的，還有很多人喜歡喝果汁和飲料，但是這些果汁中的葡萄糖漿是引起高尿酸血癥的主要病因，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己尿酸高千萬(wàn)不要再胡吃海喝。

2.不愛(ài)喝水

喝水可以促進(jìn)人體的新陳代謝，不喝水會(huì)導(dǎo)致身體中的尿酸難以代謝出去，尿酸在人體當(dāng)中有70%的代謝是通過(guò)自然排泄出去的，所以如果尿酸高的患者沒(méi)有心肺功能不全的癥狀，每一天的建議喝水量要保持在2千至3千毫升。

3.不戒酒

檢查出高尿酸后千萬(wàn)不要繼續(xù)飲酒，特別是啤酒，啤酒當(dāng)中的嘌呤含量非常高，經(jīng)常喝會(huì)增加自己的尿酸值，白酒喝下去后還會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)癥狀的出現(xiàn)，所以能不喝酒千萬(wàn)不要再繼續(xù)喝酒。

4.不聽(tīng)醫(yī)生的醫(yī)囑

很多人有不適癥狀之后喜歡憑借經(jīng)驗(yàn)或者在網(wǎng)上百度自我治療，吃什么藥，什么時(shí)候該吃藥是非常專業(yè)的，醫(yī)生會(huì)給患者帶來(lái)最專業(yè)的界定，很多人的尿酸生成過(guò)多是由于尿酸排泄過(guò)少導(dǎo)致，并非是身體有一些基礎(chǔ)疾病引起，所以在用藥選擇上也要做出區(qū)分。

5.不減肥

減肥控制體重是改善自身尿酸高的有效途徑，在這里建議大家以有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主，不建議大家去做那些特別劇烈的運(yùn)動(dòng)。

6.不在醫(yī)院復(fù)查

確診尿酸高后千萬(wàn)要注意復(fù)查，即便按時(shí)吃藥管住自己的嘴，也要在固定時(shí)間段前往醫(yī)院復(fù)查，因?yàn)檫@樣才能知道自己該什么時(shí)候停藥，并且了解當(dāng)前的身體指標(biāo)。