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很多人知道自己尿酸高是通過體檢得知,但是自己身上并沒有相應的癥狀,于是便不再關注它,實際上尿酸高無論有沒有癥狀都應當引起重視,長期尿酸高會增加血管硬化的風險,同樣會影響腎臟的功能,下面為大家介紹尿酸高的注意事項。
1.胡吃海喝
很多人已經(jīng)尿酸高依舊不忌嘴,經(jīng)常吃高嘌呤的食物喝肉類高湯,這一點是日常生活中一定要避諱的,還有很多人喜歡喝果汁和飲料,但是這些果汁中的葡萄糖漿是引起高尿酸血癥的主要病因,所以一旦發(fā)現(xiàn)自己尿酸高千萬不要再胡吃海喝。
2.不愛喝水
喝水可以促進人體的新陳代謝,不喝水會導致身體中的尿酸難以代謝出去,尿酸在人體當中有70%的代謝是通過自然排泄出去的,所以如果尿酸高的患者沒有心肺功能不全的癥狀,每一天的建議喝水量要保持在2千至3千毫升。
3.不戒酒
檢查出高尿酸后千萬不要繼續(xù)飲酒,特別是啤酒,啤酒當中的嘌呤含量非常高,經(jīng)常喝會增加自己的尿酸值,白酒喝下去后還會誘發(fā)痛風癥狀的出現(xiàn),所以能不喝酒千萬不要再繼續(xù)喝酒。
4.不聽醫(yī)生的醫(yī)囑
很多人有不適癥狀之后喜歡憑借經(jīng)驗或者在網(wǎng)上百度自我治療,吃什么藥,什么時候該吃藥是非常專業(yè)的,醫(yī)生會給患者帶來最專業(yè)的界定,很多人的尿酸生成過多是由于尿酸排泄過少導致,并非是身體有一些基礎疾病引起,所以在用藥選擇上也要做出區(qū)分。
5.不減肥
減肥控制體重是改善自身尿酸高的有效途徑,在這里建議大家以有氧耐力運動為主,不建議大家去做那些特別劇烈的運動。
6.不在醫(yī)院復查
確診尿酸高后千萬要注意復查,即便按時吃藥管住自己的嘴,也要在固定時間段前往醫(yī)院復查,因為這樣才能知道自己該什么時候停藥,并且了解當前的身體指標。
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