傷害大腦的事很可能每天都在做小心患上癡呆癥

2023-08-20 16:28:50 編輯：程興姣來源：

導讀玩手機、看電視、看電腦長時間坐著不動的這種行為，大多數人休閑時選擇的方式，這種久坐行為和慢性健康疾病威脅都有著很大的關系，很可能會...

玩手機、看電視、看電腦長時間坐著不動的這種行為，大多數人休閑時選擇的方式，這種久坐行為和慢性健康疾病威脅都有著很大的關系，很可能會導致慢性病以及死亡風險增加，同時久坐對于老年人會有更大的影響，一項研究表示60歲以及以上的成年人長時間坐著看電視，這類久坐的行為都很可能增加患上癡呆的風險。

這項研究當中表示，坐著所做的這種事件是較為重要的，比如利用領導學習，這也是對于大腦健康有所增益的，和降低癡呆的風險是有一定的關系，而看手機、看電視的活動和患上癡呆癥，風險增加這方面也有這關系，參加頻繁參加識字類活動或心理類活動，會分別降低11%和9%癡呆癥的風險。

關于創(chuàng)造性藝術類活動，比如木制品、工藝品、繪畫、素描等，以及被動心理類活動，這樣可以降低7%患上癡呆的風險。除此之外社交類活動和外出和降低癡呆風險這方面并沒有關系，這樣可以看出保持頭腦層面的活躍，以及對于挑戰(zhàn)持續(xù)性應對，這對于預防癡呆是極為重要的。除此之外有多種研究都證實的，身體方面的活動也是已知的，能夠有效降低患癡呆風險其中非常有效的一個方式。