睡前漱個口就不用刷牙了？揭秘漱口真相

清潔口腔的方式有很多，除了刷牙，用牙線剔牙，用漱口水也是一個很好的清潔方式，現(xiàn)在很多人都比較注意口腔衛(wèi)生，部分人會經(jīng)常隨身攜帶漱口水，隨時吃過東西之后漱一下口，漱口水中含有酒精，可以殺死口腔中的大部分細菌，有些人甚至覺得使用漱口水就可以代替刷牙，部分人在晚上睡前只是漱個口就不再刷牙了，認為是可以將漱口水和刷牙相互替代的，但事實真是這樣的嗎？漱口水真的能代替刷牙嗎？

漱口水和刷牙不能相互代替

漱口水和刷牙是相互獨立的，雖然都是清潔口腔的一種方式，但是不能相互代替，漱口水只有輔助清潔口腔的作用，是在刷牙的基礎(chǔ)上，預(yù)防口腔內(nèi)牙菌斑生成的一種清潔方式，并不能做到牙刷所帶來的清洗功效，如果說在核酸中的時間比較短，又沒有借助工具的刷洗，只通過簡單的漱幾下口，并不能對牙齒做到深層的清潔。

盡管每天堅持用漱口水，但同時也需要保持至少兩次的刷牙，每天早晚兩次刷牙是非常有必要的，漱口水也很有必要使用，每次吃飯過后用漱口水漱一下口，將口腔中的大量食物殘留和細菌全部都清除出去，刷牙加漱口水，兩種相結(jié)合可以使口腔更干凈。

在選擇漱口水時要注意幾個方面，首先要盡量選擇沒有酒精的，這種漱口水比較溫和，最重要的是不會對牙齒造成損傷，如果漱口水中含有酒精的話，在漱口的過程中，會使人口腔內(nèi)的部分唾液被蒸發(fā)，導(dǎo)致口腔中唾液減少，時間長了，很容易發(fā)生齲齒，所以選擇漱口水也是有一定講究的，其實就是不要選擇那些有水果口味的漱口水，使用漱口水時要注意，每次至少要漱口30秒鐘再吐出來，這樣才可以將口腔中的食物殘留清理的更干凈。