飯后一小時(shí)可以跑步嗎（飯后一小時(shí)可以跑步嗎）

2021-11-07 08:35:25 編輯：費(fèi)霞翠來源：

導(dǎo)讀大家好，我是平安財(cái)經(jīng)網(wǎng)編輯小宋。我會(huì)為你解答以上問題。最近看到網(wǎng)友在搜索飯后一小時(shí)可以跑步嗎，的信息，于是小宋編了一個(gè)關(guān)于飯后一小

大家好，我是平安財(cái)經(jīng)網(wǎng)編輯小宋。我會(huì)為你解答以上問題。最近看到網(wǎng)友在搜索飯后一小時(shí)可以跑步嗎，的信息，于是小宋編了一個(gè)關(guān)于飯后一小時(shí)可以跑步嗎大家一起來看看吧。

解答：

1、很多人都知道，吃東西后，胃和腸道會(huì)開始處理我們吃的食物。如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候跑步，會(huì)導(dǎo)致身體不適。

2、那么，如果吃完飯休息一個(gè)小時(shí)，可以開始跑步嗎？

3、吃完飯休息一個(gè)小時(shí)就可以跑步了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，腸胃的消化工作還在進(jìn)行，但是已經(jīng)接近尾聲了。

4、這個(gè)時(shí)候，如果我們做一些不是很劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，我們的身體完全可以接受。

5、如果我們有耐心等兩個(gè)小時(shí)吃完飯，我們可以做任何我們想做的運(yùn)動(dòng)，比如長跑、游泳、網(wǎng)球等。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，胃和腸道已經(jīng)消化完了食物。

本文就為大家講解到這里，希望大家看了會(huì)喜歡。

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