焯水后的油菜怎么拌（油菜用焯水后怎么做）

2021-10-22 10:24:41 編輯：宰航伊來源：

導(dǎo)讀大家好，我是平安財經(jīng)網(wǎng)編輯小宋。我會為你解答以上問題。最近看到網(wǎng)友在搜索油菜用焯水后怎么做，的信息，于是小宋編了一個關(guān)于油菜用焯水

大家好，我是平安財經(jīng)網(wǎng)編輯小宋。我會為你解答以上問題。最近看到網(wǎng)友在搜索油菜用焯水后怎么做，的信息，于是小宋編了一個關(guān)于油菜用焯水后怎么做大家一起來看看吧。

解答：

1、首先將油菜清洗干凈，然后放入鍋中，倒入熱水焯一下，然后撈出備用。然后，將蘑菇浸泡在水中，取出，清洗并切片，就可以準(zhǔn)備烹飪了。

2、先把鍋加熱，只需在鍋里放一湯匙油。綠色蔬菜不那么油膩，也更健康。放入香菇在鍋里翻炒，然后放入油菜，撒上一些鹽，翻炒均勻，就可以出鍋了。

3、油菜富含維生素和微量元素，有助于人體消化吸收，提高免疫力。香菇中含有維生素D，有利于促進油菜對鈣的吸收。

本文就為大家講解到這里，希望大家看了會喜歡。

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