如何防止疲勞駕駛怎樣防止疲勞駕駛

2022-07-09 08:41:50 編輯：董旭良來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。如何防止疲勞駕駛，怎樣防止疲勞駕駛很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、預(yù)防疲勞駕駛的方法

大家好，小美來為大家解答以上問題。如何防止疲勞駕駛，怎樣防止疲勞駕駛很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、預(yù)防疲勞駕駛的方法包括保證充足的睡眠時間和良好的睡眠效果、科學(xué)合理安排駕駛時間、多通風(fēng)、開車時停車休息等。

2、保證充足的睡眠時間和良好的睡眠效果：作為司機(jī)，必須保證充足的睡眠，每天7小時的睡眠必不可少，并保持規(guī)律的生活習(xí)慣；科學(xué)安排駕駛時間：連續(xù)駕駛不超過4小時，夜間長時間駕駛應(yīng)由兩人輪流駕駛，輪流休息，午夜盡量不要開車；

3、駕駛時通風(fēng)：當(dāng)你在駕駛過程中已經(jīng)感到困倦時，還可以開窗通風(fēng)、播放不同風(fēng)格的音樂、涂抹風(fēng)油精華、嚼口香糖、與同車乘客交談等。減少疲勞。在不影響安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛盡量看遠(yuǎn)一點(diǎn)?？偸嵌⒅芯€容易讓眼睛疲勞。

4、多停下來休息：每兩小時，最好停下來休息5~10分鐘。如果你連續(xù)開車超過8個小時，不想停下來住宿，就在每個休息區(qū)停下來。停車、下車、呼吸新鮮空氣可以快速緩解疲勞。注意，高速公路的休息區(qū)并不短，與其支撐，不如提前停車休息。許多致命事故是由許多司機(jī)在距離休息區(qū)不到1公里的地方睡著造成的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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