開(kāi)車(chē)犯困怎樣解決 開(kāi)車(chē)犯困怎樣解決

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1、休息。充足的休息是防止駕駛困倦的最佳良藥。首先，出行前一定要保證充足的睡眠。再者，長(zhǎng)途駕駛要合理休息，一般2小時(shí)小休息，一般10分鐘，4小時(shí)大休息，一般20分鐘。高速行駛時(shí)，要選擇服務(wù)區(qū)。如果一個(gè)人有午睡的習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候就不要開(kāi)車(chē)了。建議找個(gè)安全的地方停下來(lái)小睡一會(huì)兒。

2、咀嚼。開(kāi)車(chē)時(shí)嘴里含點(diǎn)東西，比如薄荷口香糖或者檳榔，可以提神。開(kāi)車(chē)時(shí)不要吃零食。

3、醫(yī)學(xué)?？梢詼?zhǔn)備一些清涼油、風(fēng)油精之類(lèi)的藥，開(kāi)車(chē)的時(shí)候涂在太陽(yáng)穴上，也可以提神。

4、提醒一下。開(kāi)車(chē)最好有個(gè)伴，伴會(huì)一直監(jiān)督你，提醒你當(dāng)時(shí)的狀態(tài)。

5、聽(tīng)音樂(lè)。也可以用音樂(lè)來(lái)緩解，最好是歡快的歌曲，時(shí)不時(shí)用音樂(lè)喊兩嗓子，可以振奮精神。

6、調(diào)節(jié)溫度。每隔一段時(shí)間改變一下車(chē)內(nèi)的溫度。如果車(chē)速不快，打開(kāi)窗戶一會(huì)兒，經(jīng)常調(diào)節(jié)全車(chē)內(nèi)溫度，也能解決困倦問(wèn)題。

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