健身專(zhuān)家羅伯特·薩利斯博士在伊隆大學(xué)活動(dòng)中強(qiáng)調(diào)鍛煉的重要性

羅伯特·薩利斯 (Robert Sallis) 博士開(kāi)始了2022-23 年伊隆大學(xué)演講系列的第一場(chǎng)活動(dòng)，主題是“在不斷變化的世界中生活得很好”，強(qiáng)調(diào)了一種標(biāo)簽外和未經(jīng)批準(zhǔn)的藥物的好處大大超過(guò)了它的副作用. 薩利斯說(shuō)，這種藥物就是運(yùn)動(dòng)。

“研究表明，一個(gè)人每周的身體活動(dòng)分鐘數(shù)與他們享有的健康狀況之間存在線性關(guān)系。那就是那些保持積極和健康生活方式的人活得更長(zhǎng)、更健康，而那些久坐不動(dòng)和不健康的人可以預(yù)見(jiàn)地開(kāi)始過(guò)早地患上慢性病，并在更年輕的時(shí)候死去，”他周一在麥克拉里劇院對(duì)那些人說(shuō)，9 月 12 日。“你無(wú)法與證據(jù)爭(zhēng)論。”

盡管以半開(kāi)玩笑的方式將鍛煉稱(chēng)為“藥物”，但毫不夸張地說(shuō)鍛煉的作用有多大。Sallis 是洛杉磯足球俱樂(lè)部的執(zhí)業(yè)家庭醫(yī)學(xué)醫(yī)師和隊(duì)醫(yī)，目前也是運(yùn)動(dòng)即醫(yī)學(xué)顧問(wèn)委員會(huì)的主席。Exercise is Medicine 于 2007 年由美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院和美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)發(fā)起，目前在 37 個(gè)國(guó)家和 284 個(gè)大學(xué)校園開(kāi)展。

薩利斯當(dāng)時(shí)是美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)院的院長(zhǎng)，他說(shuō)運(yùn)動(dòng)是醫(yī)學(xué)努力使身體活動(dòng)評(píng)估和運(yùn)動(dòng)處方成為所有患者疾病預(yù)防和治療范式的標(biāo)準(zhǔn)部分。

Sallis 和 Exercise in Medicine 倡導(dǎo)的第一步是一項(xiàng)全球倡議，為每位患者提供一個(gè)治療計(jì)劃，其中包括鍛煉、將身體活動(dòng)記錄為生命體征，并且無(wú)論專(zhuān)業(yè)如何，都有一致的信息傳遞。

Sallis 認(rèn)為最理想的最終目標(biāo)是合并健身和保健行業(yè)。這兩個(gè)領(lǐng)域之間的共生關(guān)系可能會(huì)帶來(lái)重大變化。

“醫(yī)療保健提供者有義務(wù)評(píng)估每位患者的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)處方。以類(lèi)似的方式，我們必須讓健身專(zhuān)家和健身房支持這一信息。我們必須讓需要他們幫助的人去健身房。不僅僅是那些想要看起來(lái)漂亮的人，還有那些想要健康的人，”薩利斯說(shuō)。

Sallis 舉了兩個(gè)例子，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)如何被證明與藥物同樣有益，甚至更有益。第一個(gè)是健身行業(yè)先驅(qū)、Life Fitness 力健創(chuàng)始人 Augie Nieto 的故事。2005 年，涅托被診斷出患有漸進(jìn)式肌萎縮側(cè)索硬化癥。

在經(jīng)歷了一段時(shí)間的嚴(yán)重抑郁和游離之后，涅托被說(shuō)服再次進(jìn)入健身房，發(fā)現(xiàn)自己的情緒和狀態(tài)都大為改善。他重新振作起來(lái)，開(kāi)始了“Augie's Quest”基金會(huì)，該基金會(huì)專(zhuān)注于尋找治療 ALS 的方法。

第二個(gè)是在他當(dāng)?shù)氐慕】稻銟?lè)部，Sallis 在為期 12 周的試驗(yàn)中招募了 13 名帕金森氏癥患者。Sallis 的靈感來(lái)自于一個(gè)患有晚期帕金森氏癥的男子的視頻，他因嚴(yán)重的震顫而幾乎不能直線行走，但可以完美地騎自行車(chē)。

Sallis 讓 13 名患有中度帕金森病的患者參加了旋轉(zhuǎn)課程，并保持 85 的 RPM。在 12 周結(jié)束時(shí)，患者在 UPDR 量表上顯示出 37% 的改善，該量表評(píng)估帕金森病的各個(gè)方面。與 12 周以上僅使用標(biāo)準(zhǔn)帕金森藥物左旋多巴的患者相比，運(yùn)動(dòng)被證明是一種更有效的治療方法。

“顯然，這比我們使用的藥物更有效。為什么醫(yī)學(xué)界忽視將身體活動(dòng)作為一種治療方法，”薩利斯問(wèn)道。

Sallis 說(shuō)，這樣做的原因是醫(yī)生覺(jué)得開(kāi)處方更容易，而患者也希望如此。但在查看數(shù)據(jù)時(shí)，Sallis 認(rèn)為身體活動(dòng)是“一個(gè)人健康和長(zhǎng)壽的最準(zhǔn)確預(yù)測(cè)指標(biāo)”。

薩利斯還談到了大學(xué)在幫助學(xué)生制定終身健身計(jì)劃方面可以發(fā)揮的作用。“新生 15 歲”是新生在大學(xué)第一年體重增加的一個(gè)眾所周知的趨勢(shì)。盡管研究表明男性平均只增加了 6 磅，女性增加了 4.5 磅，但薩利斯說(shuō)這仍然是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。

“孩子們有一張卡片，可以讓他們吃所有他們能吃的東西，而且通常比健康食品少。你讓他們感到壓力，他們睡不好，并且有機(jī)會(huì)嘗試吸毒和酗酒，”薩利斯說(shuō)。“[如果大學(xué)]是寄養(yǎng)父母，[他們]可能會(huì)因忽視兒童甚至虐待兒童而被撫養(yǎng)長(zhǎng)大。”

大學(xué)對(duì)學(xué)生有責(zé)任確保他們離開(kāi)時(shí)比到達(dá)時(shí)更健康，薩利斯建議開(kāi)設(shè)強(qiáng)制性體育課，并強(qiáng)調(diào)圍繞健身開(kāi)展更多社交活動(dòng)。

“我希望你能成為伊隆大學(xué)變革的推動(dòng)者。你在這里擁有一流的設(shè)施和絕佳的機(jī)會(huì)來(lái)幫助學(xué)生過(guò)上長(zhǎng)壽和健康的生活，”薩利斯說(shuō)。

周一的活動(dòng)也是一年一度的探索之聲系列活動(dòng)中的第一場(chǎng)活動(dòng)，該活動(dòng)由藝術(shù)與科學(xué)學(xué)院伊隆學(xué)院發(fā)起，旨在將杰出的數(shù)學(xué)家和科學(xué)家?guī)У叫@。