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如今隨著人們生活品質(zhì)越來越高,大家對于生活方面的追求也是越來越多了,那么既然對于生活方面的知識需求了解,那么小編今天就來給大家針對哪些情況會造成晚睡強(qiáng)迫癥這方面的知識來進(jìn)行一個介紹吧。
操作方法白天壓力大。很多人在白天非忙碌,沒有時間放松,但是如果不放松的話又覺得心里不痛快,因此只好選擇在晚上熬夜晚睡。
給予自己心里安慰。有些人認(rèn)為夜晚可以彌補(bǔ)白天的缺憾,他們經(jīng)常會感到白天又碌碌無為了一天,心里有一種愧疚感,于是便通過晚睡來增加自己的疲勞感,以給予自己一些心里安慰。
睡眠障礙。有些人有睡眠障礙,容易失眠或容易被吵醒,因此當(dāng)他們周圍的環(huán)境無法使他們?nèi)胨臅r候,他們會通過玩手機(jī)等方式來打發(fā)時間,久而久之就形成了這樣的習(xí)慣,即使周圍環(huán)境適宜了也不愿早睡。
遺傳因素。相關(guān)研究表示,晚睡強(qiáng)迫癥和遺傳有一定的關(guān)系,或者說是和其幼時所生活的環(huán)境有一定的關(guān)系,可能他們的父母也有類似的現(xiàn)象,他們受到父母的影響,也習(xí)慣于晚睡。
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