2016-2022 All Rights Reserved.平安財經(jīng)網(wǎng).復(fù)制必究 聯(lián)系QQ 備案號：
本站除標(biāo)明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。
如何讓自己努力堅持一個好習(xí)慣？（要有毅力）
2023-02-11 16:40:24
編輯：柏蕊環(huán)
來源：
導(dǎo)讀 要想堅持一個好習(xí)慣，首先要有毅力，還要明確知道自己要堅持的是哪些好習(xí)慣，先為自己簡單的列一個計劃，把自己的計劃明確的列出來，之后按照計劃，靠著自己的毅力去堅持完成，一些人并沒有很強(qiáng)的毅力，對于這類人，先不要給自己選擇太多需要堅持的好習(xí)慣，要循序漸進(jìn)，從少數(shù)開始堅持，直到完成所有的好習(xí)慣目標(biāo)。
要想堅持一個好習(xí)慣，首先要有毅力，還要明確知道自己要堅持的是哪些好習(xí)慣，先為自己簡單的列一個計劃，把自己的計劃明確的列出來，之后按照計劃，靠著自己的毅力去堅持完成，一些人并沒有很強(qiáng)的毅力，對于這類人，先不要給自己選擇太多需要堅持的好習(xí)慣，要循序漸進(jìn)，從少數(shù)開始堅持，直到完成所有的好習(xí)慣目標(biāo)。
列出簡單計劃
先為自己列出一些非常簡單的計劃目標(biāo)，比如堅持長跑、健身或者做瑜伽，然后按照自己計劃的目標(biāo)，堅持每天打卡，經(jīng)過一段時間的堅持，就可以養(yǎng)成好習(xí)慣，然后就是要憑借著自己的毅力去維持，等到一些簡單的計劃都堅持下來之后，就可以逐漸再為自己增加一些更多的目標(biāo)，最好是選擇一些能讓自己受益，并且又適合自己的。
合理堅持好習(xí)慣
任何好習(xí)慣要想堅持下去，就必須要合理，要結(jié)合自身的情況，選擇合理的時間地點(diǎn)，就比如對于上班族來說，想要健身，就必須要安排自己的休息時間，對于不上班的人來說，任何時間都可以，只需根據(jù)自己的習(xí)慣決定，這樣才能夠讓人更容易堅持下去。
適當(dāng)給予獎勵
堅持養(yǎng)成好習(xí)慣是一個較為長遠(yuǎn)的事情，長時間去堅持一些習(xí)慣的過程中，會讓人容易產(chǎn)生枯燥的感覺，為了避免枯燥，可以適當(dāng)?shù)慕o予自己一些額外的獎勵，就比如自己的堅持已經(jīng)有了明顯的變化，每到一個階段就可以給予自己一些獎勵，這樣就能增強(qiáng)人的毅力，獎勵讓人在堅持的過程中，動力更充足，每隔一段時間要總結(jié)一下，直接堅持養(yǎng)成好習(xí)慣的情況，及時的發(fā)現(xiàn)一些不足之處，然后改進(jìn)。
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡
最新文章
- 如何讓自己努力堅持一個好習(xí)慣？（要有毅力）
- 減肥手術(shù)缺點(diǎn)有哪些？（療程較長）
- 佩戴銀飾的好處有哪些（延年益壽）
- 產(chǎn)后乳房萎縮下垂怎么辦（佩戴文胸）
- 靠減肥出圈的“司美格魯肽”去年賣了100億美元，但禮來重磅產(chǎn)品殺入或攪動市場競爭格局（全球銷售額達(dá)到了104.33億美元）
- 德銀：美國今年仍有九成可能衰退 標(biāo)普500或下跌超20%（通貨膨脹率已經(jīng)見頂）
- 德銀：美國今年仍有九成可能衰退 標(biāo)普500或下跌超20%（通貨膨脹率已經(jīng)見頂）
- 午評：A股低開低走滬指跌0.60% 酒店餐飲板塊漲超4%（有色金屬和汽車板塊下跌）
- 全球部分經(jīng)濟(jì)體面臨經(jīng)濟(jì)衰退風(fēng)險，對中國經(jīng)濟(jì)有何影響？如何應(yīng)對？（對我國的經(jīng)濟(jì)影響有限）
- 世界第二大加密貨幣交易所Coinbase的股價跌超14%，創(chuàng)半年來最大跌幅（受到美國監(jiān)管機(jī)構(gòu)的查處）
- “提前還房貸”成了“心病”：有人“一年還款19萬元，14.5萬都是利息”（多個城市出現(xiàn)提前還貸）
- 超1400億！外媒：2023開年外資買入創(chuàng)紀(jì)錄的中國股票（重新押注中國股市）
- 恒生科技指數(shù)跌幅擴(kuò)大至3% 百度跌超5%（港股跌幅繼續(xù)擴(kuò)大）
- 谷歌2天跌掉近2000億美元！市場真正擔(dān)心什么？（谷歌母公司股價下跌12%）
- 馬不停蹄尋找俄氣替代！德國與阿曼就簽訂LNG供應(yīng)長協(xié)深入談判（尋找俄羅斯燃料供應(yīng)替代品）
- 什么輻射對人體有益（適量的電磁輻射等）
- 賺麻了！全球能源危機(jī)中，歐美五大能源巨頭賺了近2000億美元，征暴利稅？(民眾對于物價產(chǎn)生巨大不滿)
- 漲錢了！4省份上調(diào)最低工資標(biāo)準(zhǔn)，15個地區(qū)≥2000元（河北安徽貴州等地上調(diào)最低工資標(biāo)準(zhǔn)）
- 預(yù)計2022年度虧損95至190億元，金科答深交所關(guān)注函：資產(chǎn)減值準(zhǔn)備計提符合相關(guān)規(guī)定(結(jié)轉(zhuǎn)收入規(guī)模大幅度下降)
- 收金132億，北京兔年首場土拍收官！越秀成最大“黑馬”（越秀59.1億元拿下兩地塊）
- 三未信安聘任劉會議為公司副總經(jīng)理，預(yù)計2022年凈利潤為1.03億元至1.20億元（負(fù)責(zé)公司的研發(fā)工作）
- 期權(quán)市場坐上“電梯”：從豪賭美聯(lián)儲降息至2.5% 到狂押加息至6%…（美聯(lián)儲年底降息）
- 聯(lián)想問天服務(wù)器品牌發(fā)布，劉軍：3S業(yè)務(wù)占中國區(qū)整體營業(yè)額比例接近30%（聯(lián)想開啟服務(wù)器產(chǎn)品雙品牌）
- 非上市財險公司2022年成績單：超7成盈利、英大財險居首凈利超14億元，泰山財險成“虧損王”（實(shí)現(xiàn)凈利潤77.3億元）
精彩推薦
- n880s刷機(jī)教程（關(guān)于n880s刷機(jī)教程的簡介）
- 遠(yuǎn)方的家沿海行（關(guān)于遠(yuǎn)方的家沿海行的簡介）
- t100k（關(guān)于t100k的簡介）
- 吾不能變心以從俗兮（關(guān)于吾不能變心以從俗兮的簡介）
- 經(jīng)過 陳楚生vs何潔（關(guān)于經(jīng)過 陳楚生vs何潔的簡介）
- 六藝修行（關(guān)于六藝修行的簡介）
圖文推薦
點(diǎn)擊排行
- 1 “提前還房貸”成了“心病”：有人“一年還款19萬元，14.5萬都是利息”（多個城市出現(xiàn)提前還貸）
- 2 恒生科技指數(shù)跌幅擴(kuò)大至3% 百度跌超5%（港股跌幅繼續(xù)擴(kuò)大）
- 3 谷歌2天跌掉近2000億美元！市場真正擔(dān)心什么？（谷歌母公司股價下跌12%）
- 4 馬不停蹄尋找俄氣替代！德國與阿曼就簽訂LNG供應(yīng)長協(xié)深入談判（尋找俄羅斯燃料供應(yīng)替代品）
- 5 賺麻了！全球能源危機(jī)中，歐美五大能源巨頭賺了近2000億美元，征暴利稅？(民眾對于物價產(chǎn)生巨大不滿)
- 6 漲錢了！4省份上調(diào)最低工資標(biāo)準(zhǔn)，15個地區(qū)≥2000元（河北安徽貴州等地上調(diào)最低工資標(biāo)準(zhǔn)）
- 7 A股低開高走創(chuàng)業(yè)板指盤中漲超1% 船舶、酒店餐飲板塊漲超3%（北向資金凈流入超過50億元）
- 8 因AI犯錯 谷歌市值一夜蒸發(fā)7172億（谷歌下跌7.68%）
- 9 女子吃海鮮腹痛就醫(yī)出院當(dāng)天死亡（醫(yī)院承擔(dān)50%的責(zé)任）
- 10 喝粥的好處有哪些？（增進(jìn)食欲等）