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陰瑜伽（關于陰瑜伽的簡介）
2022-09-14 22:21:01
編輯：向姣志
來源：
導讀 大家好，陰瑜伽，關于陰瑜伽的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年...
大家好，陰瑜伽，關于陰瑜伽的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創(chuàng)立的一個流派，練習者眾多。
2、陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫(yī)學方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術的精粹，而形成的一個新穎的流派。
3、陰瑜伽強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。
4、長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調節(jié)神經系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。
本文關于陰瑜伽的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。
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