華為智能手表VO2Max您需要了解的有關(guān)此健身功能的所有信息

2021-04-26 08:58:39 編輯：來源：

導(dǎo)讀你好!人民，如果您想保持聯(lián)系并更新最新的Smart Fitness小工具，那么您可能已經(jīng)知道可以在Huawei智能手表中使用的VO2 Max 。但這對于某

你好!人民，如果您想保持聯(lián)系并更新最新的Smart Fitness小工具，那么您可能已經(jīng)知道可以在Huawei智能手表中使用的VO2 Max 。

但這對于某些用戶來說是相當新的功能，讓我們深入了解什么是VO2 Max?

VO2最大值也稱為最大耗氧量，最大攝氧量或最大有氧運動量，是人們在劇烈運動中可以利用的最大氧氣量的量度。

簡而言之，VO2 Max是您身體消耗氧氣能力的數(shù)字量度。這是用于在訓(xùn)練之前或訓(xùn)練過程中確定運動員有氧耐力的常用測量方法。

此外，它是身體健康的一部分，受以下因素影響：您擁有多少紅色血小板，如何調(diào)節(jié)肌肉以適應(yīng)長跑，以及您的心臟可以抽出多少血液。

健身指導(dǎo)者通常將VO2 Max視為描述心肺健康的最佳指標。VO2 Max越高，您的身材就越好，有氧運動能力也就越強。

該水平通常隨著年齡的增長而降低。VO2 Max的峰值時間為20s或30s。此后，它逐漸開始每10年下降10%。

標簽：華為智能手表VO2Max

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