4個(gè)瑜伽應(yīng)用程序?qū)椭鷶[出禪式姿勢(shì)

小心踩到并導(dǎo)致您失去平衡的松散東西。

最適合初學(xué)者：每日瑜伽

如果您不熟悉瑜伽，則需要選擇一款專為初學(xué)者設(shè)計(jì)課程的應(yīng)用，例如Daily Yoga(免費(fèi)，Pro 計(jì)劃起價(jià) 10 美元)。雖然它也有針對(duì)中級(jí)和高級(jí)用戶的課程，但 Daily Yoga 有一整套由專業(yè)瑜伽教練設(shè)計(jì)的適合初學(xué)者的教程。鍛煉易于搜索，并可按級(jí)別、持續(xù)時(shí)間或風(fēng)格進(jìn)行過濾;如果您不喜歡禮物，您也可以創(chuàng)建一個(gè)私人計(jì)劃。

Daily Yoga 是適合初學(xué)者的最佳瑜伽應(yīng)用程序，擁有超過 40 位瑜伽教練，適合各種風(fēng)格和水平。教練們共同創(chuàng)建了大量針對(duì)特定目標(biāo)的課程，例如柔韌性、調(diào)理和減肥。應(yīng)用程序中還有空間，您可以在其中與其他社區(qū)成員談?wù)摼毩?xí)瑜伽。此外，該應(yīng)用程序支持七種語言，使其對(duì)國際用戶更加友好。

非常適合專家：Peloton

即使您已經(jīng)練習(xí)瑜伽多年，仍然時(shí)不時(shí)得到一些專家指導(dǎo)也很好，這正是您使用Peloton Digital 所能獲得的(免費(fèi)，但會(huì)員資格起價(jià)為每月 12.99 美元)。是的，Peloton 為健身愛好者提供的不僅僅是昂貴的家用健身器材。其健身應(yīng)用程序提供由 30 多位世界一流教練授課的數(shù)千個(gè)直播和點(diǎn)播課程。

每周都會(huì)有新的現(xiàn)場(chǎng)課程，這些課程都來自 Peloton 的紐約工作室及其頂級(jí)講師團(tuán)隊(duì)。由于 Peloton 的應(yīng)用程序涵蓋各種家庭鍛煉選項(xiàng)，您可以隨時(shí)將瑜伽常規(guī)與有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和其他鍛煉類型相結(jié)合，無需額外費(fèi)用。Peloton 的應(yīng)用程序甚至可以跟蹤您的鍛煉情況，支持心率監(jiān)測(cè)器，并且內(nèi)置了數(shù)千首歌曲庫，您可以在瑜伽流程中使用。

出色的個(gè)性化程序：Glo

Glo(免費(fèi)，會(huì)員資格起價(jià)為每月 22.99 美元)專門提供瑜伽、冥想和普拉提課程，因此自然而然，它非常適合任何尋求精彩個(gè)性化課程的人。盡管價(jià)格昂貴，但 Glo 是 Google Play 商店中排名最高的瑜伽應(yīng)用程序之一。它提供超過 3,000 門瑜伽課程和 500 次冥想課程，此外，您還可以將自己喜歡、保存和安排的課程添加到您的個(gè)人資料庫中以備將來使用。您甚至可以構(gòu)建和標(biāo)記自己的瑜伽系列。

該應(yīng)用程序具有出色的過濾器，可讓您輕松找到滿足您需求的完美程序。例如，它有很多 10 分鐘、15 分鐘和 20 分鐘的課程，如果您沒有很多空閑時(shí)間，這將是完美的選擇，或者您可以選擇更長(zhǎng)的 30 分鐘和 60 分鐘課程。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平、興趣或特定需求(例如產(chǎn)前力量訓(xùn)練和中午冥想)，還有大量可靠的選擇。此外，您使用該應(yīng)用程序的次數(shù)越多，您的課程推薦就越個(gè)性化。

認(rèn)真學(xué)習(xí)者的好選擇：下犬式

Down Dog(免費(fèi)，會(huì)員起價(jià) 3.99 美元)是學(xué)習(xí)新流程和完善每個(gè)職位的絕佳資源。它還具有比其他應(yīng)用程序更輕松