怎么穿高跟鞋走路不掉（怎么穿高跟鞋走路不累技巧）

大家好，綜合小編來為大家講解下。怎么穿高跟鞋走路不掉，怎么穿高跟鞋走路不累技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　許多人覺得穿高跟鞋比較有氣場，可是穿高跟鞋腳又痛又累，真的好想扔掉。那么怎么穿高跟鞋走路不累？不妨和小編了解下！

　　墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重復(fù)做10次。

　　買一顆網(wǎng)球或棒球，踩在腳底下前后滾動，來回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán)。

　　取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘后放松6秒，然后重復(fù)夾緊放松10次喲，超舒服的。

　　取出毛巾后坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開，然后緩慢重復(fù)動作10次。

　　嗯哼，高跟鞋穿了一整天，即使再有經(jīng)驗(yàn)的人疼痛都是在所難免。這時如果你已經(jīng)回到家呢，換上平底鞋，沖熱水泡泡腳，促進(jìn)腳周圍的血液循環(huán)，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦！15分鐘就好。

　　材料包：2個密封袋&水

　　把裝好2袋水的密封袋，放進(jìn)鞋子里。注意水的量，不要太多，也不要太少，像圖上這樣多一些些出來就好了。放進(jìn)冰箱冰一晚上，水凍成冰后體積會變大，然后，高跟鞋也變大啦。取出凍成冰的水袋，OK啦，可以穿上高跟鞋美美地出門啦～

　　材料包：膠帶

　　用膠帶把你們的中趾和無名趾纏起來，要是覺得low，就選好看點(diǎn)的膠帶吧，為了腳腳，咱們也是拼了，就一點(diǎn)點(diǎn)不好看算什么呢，對吧?兩只腳都纏上，然后再去穿高跟鞋。據(jù)說這樣可以分散腳部的壓力，安心走路7小時。

　　材料包：報紙&水

　　把報紙揉了揉了揉了，揉成一團(tuán)，千萬不要手下留情。拿報紙沾點(diǎn)水，別太多。外面再包一層干的報紙。揉到一起，狠狠的。放進(jìn)鞋子里面，鞋子會吸收報紙里的水分，從而變軟，是不是很神奇?

　　把霜霜涂在腳趾上。腳的兩側(cè)。腳后跟到腳裸，很容易磨腳的就是后面了。腳下面也是被磨破過的，要是腳跟一樣有這個困擾，下面也要涂哦。

　　踮起腳跟，與鞋底高度至少為2.5cm。

　　1、如果鞋子磨腳的話，就用香皂或者蠟燭在磨腳的部分輕輕搽上一層，這樣穿起來就不磨腳啦。

　　2、如果鞋子買得太大了，那就前面墊個前掌貼，或者直接墊個鞋墊吧。

　　3、新買的高跟鞋穿上不舒服，總是感覺很悶?zāi)_，那可以買一雙隱性襪，就不帶腳背的那種。

　　4、穿高跟鞋腳背總是被磨的紅紅的，這時候就得自己親手動手做兩個軟軟的薄薄的小墊子，夾在腳背總是被磨得紅紅的地方，這樣可以增大受力面積，有效地減小疼痛感覺。

　　6、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

　　7、平時端坐時，應(yīng)先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態(tài)30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。

　　8、穿著高跟鞋走路時應(yīng)挺胸收腹，自然大方，穩(wěn)步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　9、平時多注意腳部的保養(yǎng)，養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，并適當(dāng)?shù)陌茨σ幌隆?/p>

　　10、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因?yàn)檫@種鞋是為特殊場合設(shè)計的，如舞會等。

　　11、有些特別高的高跟鞋的設(shè)計并不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。

　　12、平時穿高跟鞋走路應(yīng)注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。

　　13、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。

　　14、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。

　　15、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發(fā)炎。

　　16、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向后移，不要因?yàn)楦吒鴮?dǎo)致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前沖，看上去也不美觀。

　　17、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因?yàn)楦吒桓_而導(dǎo)致扭傷，或者因?yàn)槟ツ_而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家里，待過一段時間再外 出穿著。

　　18、如有時間時，可站在距一堵墻一米處，將上半身抵向墻壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重復(fù)做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習(xí)，有助于防止腳部不適。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。