經(jīng)常性熬夜損傷大腦（不要讓阿爾茨海默癥過早找上你）

大家好，綜合小編來為大家講解下。經(jīng)常性熬夜損傷大腦，不要讓阿爾茨海默癥過早找上你很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　9月21日是世界阿爾茨海默病日，近年來老年癡呆癥有年輕化的趨勢，現(xiàn)在人們忽視睡眠健康，但經(jīng)常性熬夜會損傷大腦功能。以下是長期熬夜對身體的危害介紹，其中就有關(guān)于大腦損傷的情況。

　　長期熬夜對身體的傷害

　　1.增加患肝病風(fēng)險

　　依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時間，此時肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負(fù)荷過重產(chǎn)生各種病變。

　　2.造成不可逆的大腦損傷

　　熬夜族從來沒想過，熬夜會造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補(bǔ)覺來修復(fù)的。同時，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。

　　3.易致肥胖

　　熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖

　　4.免疫力下降

　　常熬夜會對人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對于那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，沒睡好第二天會“頭痛欲裂”的現(xiàn)象并非偶然，正常人如果一整晚不睡覺，腦袋就會產(chǎn)生某種負(fù)面物質(zhì)，帶來的傷害宛如敲打過后，也就是說，缺少睡眠恐會對大腦造成嚴(yán)重的損傷。

　　瑞典烏普薩拉大學(xué)的本篤(Christian Benedict)教授指出，他們將研究者分成2組，想借此觀察缺乏睡眠，是否真會對腦部造成傷害。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，整晚沒睡的受試者，其腦部的化學(xué)物質(zhì)NSE and S-100B會呈現(xiàn)上升趨勢，而這正好是用來腦部損傷的標(biāo)記物。

　　本篤指出，整晚不睡覺，NSE and S-100B上升的幅度雖不及腦部損傷，但增加的化學(xué)物質(zhì)，仍會對腦部組織帶來負(fù)面的影響;另外專家也提醒，缺少睡眠，除了對大腦造成損傷，久而久之還會導(dǎo)致阿爾茨海默癥、帕金森氏癥以及多發(fā)性硬化癥。

　　9月21日是世界阿爾茨海默病日，近年來老年癡呆癥有年輕化的趨勢，現(xiàn)在人們忽視睡眠健康，但經(jīng)常性熬夜會損傷大腦功能。以下是長期熬夜對身體的危害介紹，其中就有關(guān)于大腦損傷的情況。

　　長期熬夜對身體的傷害

　　1.增加患肝病風(fēng)險

　　依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時間，此時肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負(fù)荷過重產(chǎn)生各種病變。

　　2.造成不可逆的大腦損傷

　　熬夜族從來沒想過，熬夜會造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補(bǔ)覺來修復(fù)的。同時，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。

　　3.易致肥胖

　　熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖

　　4.免疫力下降

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