經(jīng)常性熬夜損傷大腦（不要讓阿爾茨海默癥過(guò)早找上你）

大家好，綜合小編來(lái)為大家講解下。經(jīng)常性熬夜損傷大腦，不要讓阿爾茨海默癥過(guò)早找上你很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

　　9月21日是世界阿爾茨海默病日，近年來(lái)老年癡呆癥有年輕化的趨勢(shì)，現(xiàn)在人們忽視睡眠健康，但經(jīng)常性熬夜會(huì)損傷大腦功能。以下是長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的危害介紹，其中就有關(guān)于大腦損傷的情況。

　　長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的傷害

　　1.增加患肝病風(fēng)險(xiǎn)

　　依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，每天凌晨1時(shí)到3時(shí)，是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，此時(shí)肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會(huì)使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負(fù)荷過(guò)重產(chǎn)生各種病變。

　　2.造成不可逆的大腦損傷

　　熬夜族從來(lái)沒(méi)想過(guò)，熬夜會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對(duì)大腦造成的損傷是無(wú)法通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)修復(fù)的。同時(shí)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。

　　3.易致肥胖

　　熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖

　　4.免疫力下降

　　常熬夜會(huì)對(duì)人的正常生理周期造成破壞，降低人體內(nèi)的抵抗力。在熬夜對(duì)身體造成的多種傷害中，最常見(jiàn)的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對(duì)于那些身體較弱者，呼吸類(lèi)感染和胃腸道類(lèi)疾病就很容易找上門(mén)來(lái)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，沒(méi)睡好第二天會(huì)“頭痛欲裂”的現(xiàn)象并非偶然，正常人如果一整晚不睡覺(jué)，腦袋就會(huì)產(chǎn)生某種負(fù)面物質(zhì)，帶來(lái)的傷害宛如敲打過(guò)后，也就是說(shuō)，缺少睡眠恐會(huì)對(duì)大腦造成嚴(yán)重的損傷。

　　瑞典烏普薩拉大學(xué)的本篤(Christian Benedict)教授指出，他們將研究者分成2組，想借此觀察缺乏睡眠，是否真會(huì)對(duì)腦部造成傷害。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，整晚沒(méi)睡的受試者，其腦部的化學(xué)物質(zhì)NSE and S-100B會(huì)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，而這正好是用來(lái)腦部損傷的標(biāo)記物。

　　本篤指出，整晚不睡覺(jué)，NSE and S-100B上升的幅度雖不及腦部損傷，但增加的化學(xué)物質(zhì)，仍會(huì)對(duì)腦部組織帶來(lái)負(fù)面的影響;另外專(zhuān)家也提醒，缺少睡眠，除了對(duì)大腦造成損傷，久而久之還會(huì)導(dǎo)致阿爾茨海默癥、帕金森氏癥以及多發(fā)性硬化癥。

　　9月21日是世界阿爾茨海默病日，近年來(lái)老年癡呆癥有年輕化的趨勢(shì)，現(xiàn)在人們忽視睡眠健康，但經(jīng)常性熬夜會(huì)損傷大腦功能。以下是長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的危害介紹，其中就有關(guān)于大腦損傷的情況。

　　長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的傷害

　　1.增加患肝病風(fēng)險(xiǎn)

　　依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，每天凌晨1時(shí)到3時(shí)，是足厥陰肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，此時(shí)肝經(jīng)旺，肝血推陳出新，發(fā)揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會(huì)使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負(fù)荷過(guò)重產(chǎn)生各種病變。

　　2.造成不可逆的大腦損傷

　　熬夜族從來(lái)沒(méi)想過(guò)，熬夜會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的大腦損傷。發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究首次發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對(duì)大腦造成的損傷是無(wú)法通過(guò)補(bǔ)覺(jué)來(lái)修復(fù)的。同時(shí)，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。

　　3.易致肥胖

　　熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖

　　4.免疫力下降

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