獻(xiàn)血后多久才可以劇烈運(yùn)動(dòng)（獻(xiàn)血后幾天可以劇烈運(yùn)動(dòng)）

2022-06-26 11:07:35 編輯：薛靜賢來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。獻(xiàn)血后多久才可以劇烈運(yùn)動(dòng)，獻(xiàn)血后幾天可以劇烈運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、獻(xiàn)

大家好，小有來為大家解答以上的問題。獻(xiàn)血后多久才可以劇烈運(yùn)動(dòng)，獻(xiàn)血后幾天可以劇烈運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、獻(xiàn)血15天后，可以做劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、全血獻(xiàn)血量為200-400毫升。

3、獻(xiàn)血后，獻(xiàn)血者的血量會(huì)短暫下降。

4、所以獻(xiàn)血后一段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力的癥狀。

5、獻(xiàn)血后15天內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或從事強(qiáng)體力勞動(dòng)。

6、獻(xiàn)血后要注意休息，充足睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

7、應(yīng)多吃富含鐵的補(bǔ)血食物，如動(dòng)物肝、動(dòng)物血、綠葉蔬菜、瘦肉等。

8、也可以多喝雞湯和水，有利于血容量的恢復(fù)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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