吃鈣片真的能吸收嗎（吃鈣片真的能長(zhǎng)高嗎?）

2022-06-26 03:58:17 編輯：易峰嫻來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。吃鈣片真的能吸收嗎，吃鈣片真的能長(zhǎng)高嗎?很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、各種鈣制劑只

大家好，小有來為大家解答以上的問題。吃鈣片真的能吸收嗎，吃鈣片真的能長(zhǎng)高嗎?很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、各種鈣制劑只要適量都有助于長(zhǎng)高。

2、骨骼的生長(zhǎng)需要原材料。

3、一方面是蛋白質(zhì)，另一方面是鈣，缺一不可。

4、鈣可以通過吃富含鈣的食物來補(bǔ)充。

5、如果鈣攝入不足，還可以補(bǔ)充各種鈣劑，如碳酸鈣、檸檬酸鈣等。

6、但要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量適量，防止補(bǔ)鈣過量影響身體健康。

7、同時(shí)，鈣的吸收需要維生素D，補(bǔ)充維生素D的最好方法就是曬太陽。

8、太陽中的紫外線照射皮膚，可以合成維生素D，幫助鈣吸收，長(zhǎng)高。

9、同時(shí)，要想長(zhǎng)高，不僅要注意補(bǔ)鈣，還要注意加強(qiáng)鍛煉，充足睡眠。

10、生長(zhǎng)激素會(huì)分泌得更好。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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