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大家好,小有來為大家解答以上的問題。人一天消耗多少熱量可以達(dá)到減肥,人一天消耗多少熱量很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、人每天消耗的能量與性別和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。
2、一般來說,人在25度的環(huán)境中,男性每天攝入1500-1800卡熱量。
3、女性每天攝入1200-1500卡熱量,屬于基礎(chǔ)代謝。
4、如果運(yùn)動(dòng)量或勞動(dòng)量比較大,能量消耗會(huì)有明顯的增加。
5、比如走路一小時(shí),會(huì)額外消耗350-400卡的熱能。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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