人一天消耗多少熱量可以達(dá)到減肥（人一天消耗多少熱量）

2022-06-25 13:27:36 編輯：蒲勤瓊來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。人一天消耗多少熱量可以達(dá)到減肥，人一天消耗多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、

大家好，小有來為大家解答以上的問題。人一天消耗多少熱量可以達(dá)到減肥，人一天消耗多少熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人每天消耗的能量與性別和運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。

2、一般來說，人在25度的環(huán)境中，男性每天攝入1500-1800卡熱量。

3、女性每天攝入1200-1500卡熱量，屬于基礎(chǔ)代謝。

4、如果運(yùn)動(dòng)量或勞動(dòng)量比較大，能量消耗會(huì)有明顯的增加。

5、比如走路一小時(shí)，會(huì)額外消耗350-400卡的熱能。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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