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孕婦瑜伽從幾個(gè)月開始練（孕婦瑜伽從幾個(gè)月開始做）

2022-06-25 09:24:57 編輯：范海詠來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。孕婦瑜伽從幾個(gè)月開始練，孕婦瑜伽從幾個(gè)月開始做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、現(xiàn)在

大家好，小有來為大家解答以上的問題。孕婦瑜伽從幾個(gè)月開始練，孕婦瑜伽從幾個(gè)月開始做很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、現(xiàn)在為了保證懷孕后胎兒的正常生長，體重既不太低也不太大，而且為了保證孕婦自身的身材，很多孕婦都會做瑜伽。

2、瑜伽動量適中，也是我們推薦給孕期的一種運(yùn)動。

3、孕婦瑜伽可以做多久？我們認(rèn)為在懷孕12周前后，胎盤會生長發(fā)育。

4、此時(shí)由于胎盤未完全形成，過度運(yùn)動可能導(dǎo)致出血和流產(chǎn)。

5、第12周以后，胎盤已經(jīng)完全扎根于子宮，此時(shí)胎兒相對穩(wěn)定，所以我們建議第12周以后再做瑜伽。

6、隨著孕周的增加，孕婦的肚子不斷增大，可能會給運(yùn)動帶來一些障礙。

7、之后孕婦可以根據(jù)自己的感覺調(diào)整運(yùn)動量。

8、一般來說，我們建議在懷孕第12周后開始練瑜伽。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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