高血脂飽和脂肪（飽和脂肪對(duì)血脂的影響）

2022-06-23 16:06:52 編輯：翁蘭睿來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。高血脂飽和脂肪，飽和脂肪對(duì)血脂的影響很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、飽和脂肪會(huì)顯

大家好，小有來為大家解答以上的問題。高血脂飽和脂肪，飽和脂肪對(duì)血脂的影響很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、飽和脂肪會(huì)顯著升高血脂。一方面，體內(nèi)血脂被外援俘獲，即如果食物中脂肪成分較多，尤其是來自動(dòng)物的飽和脂肪，增加會(huì)導(dǎo)致血脂升高。另一方面，它和肝臟一樣，也可以合成血脂。食物或者體內(nèi)的一些糖和蛋白質(zhì)都可以作為合成血脂的原料。如果體內(nèi)這兩種來源都明顯增加，或者由于遺傳因素導(dǎo)致合成血脂的能力增加，就可以引起脂質(zhì)代謝異常的高脂血癥。高脂血癥，尤其是低密度脂蛋白膽固醇，是動(dòng)脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)?，即斑塊在血管中生長(zhǎng)，斑塊擴(kuò)張使血管變窄收縮。斑塊破裂可引起急性心腦血管疾病，因?yàn)榫植繒?huì)出現(xiàn)血栓。如果斑塊脫落，可引起局部和遠(yuǎn)處栓塞，也可引起心腦血管疾病。

2、控制血脂，最重要的是注意飲食中少油、少鹽、少糖。很多動(dòng)物性食物都含有大量的飽和脂肪，所以如果大量食用高脂肪之類的肥肉，甚至其他各種高脂肪的垃圾食品，都有可能帶來飽和脂肪收入的增加，加重血脂異常。因此，為了防止血脂異常的增加，降低血脂最重要的是生活方式，即飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量減少飽和脂肪的攝入。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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