長期吃素食的好處與壞處（經(jīng)常吃素的好處和壞處）

2022-06-21 12:13:01 編輯：儲苑博來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。長期吃素食的好處與壞處，經(jīng)常吃素的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、規(guī)律素

大家好，小有來為大家解答以上的問題。長期吃素食的好處與壞處，經(jīng)常吃素的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、規(guī)律素食主要是指多吃蔬菜、水果和蔬菜，而不是肉制品。

2、經(jīng)常吃素可以有效降低血壓和血脂，加速體內(nèi)廢物的排除，促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘等現(xiàn)象，避免腹脹。

3、但需要注意的是，如果長期吃素，不吃肉制品，體內(nèi)的微量元素和維生素可能會失衡，不利于身體健康。

4、其中，蛋白質(zhì)和氨基酸的攝入量相對較少，可能會導(dǎo)致疲勞和頭暈。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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