例假期間可以吃什么比較好（例假期間可以吃什么水果）

2022-06-20 07:56:16 編輯：鄒惠愛來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。例假期間可以吃什么比較好，例假期間可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、節(jié)

大家好，小有來為大家解答以上的問題。例假期間可以吃什么比較好，例假期間可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、節(jié)假日期間，可以吃些溫?zé)岬乃?，如香蕉、蘋果、番石榴、櫻桃、橘子等。

2、這些都能補(bǔ)充維生素，對身體有好處。

3、經(jīng)期注意不要吃生冷的水果，尤其是剛從冰箱里拿出來的，容易引起痛經(jīng)。

4、月經(jīng)期間，最好保持腹部溫暖，不要洗冷水澡，不要吃冰淇淋，喝涼水等。

5、也會引起痛經(jīng)。

6、建議飲食多樣化，注意多喝紅糖水，可以緩解痛經(jīng)癥狀，睡眠充足，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

7、建議勤換衛(wèi)生巾，穿寬松的內(nèi)衣，可以預(yù)防婦科感染。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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