有哪些茶葉可以降血壓（降血壓的茶葉有哪些）

2022-06-18 14:42:44 編輯：謝波若來源：

導(dǎo)讀大家好，小有來為大家解答以上的問題。有哪些茶葉可以降血壓，降血壓的茶葉有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、目前沒有證

大家好，小有來為大家解答以上的問題。有哪些茶葉可以降血壓，降血壓的茶葉有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、目前沒有證據(jù)表明喝茶會(huì)降低血壓。

2、但是，在降壓治療中，治療性生活方式干預(yù)是高血壓治療的基礎(chǔ)。

3、首先，控制體重；其次，應(yīng)采用低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量小于6g。

4、盡量不吃或少吃油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

5、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟淃}，多吃水果蔬菜。

6、嚴(yán)格戒煙限酒。

7、男性每日啤酒消耗量應(yīng)小于750ml，女性應(yīng)小于500ml。

8、研究表明，補(bǔ)充葉酸也有助于降低血壓。

9、注意避免緊張，熬夜等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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